Preprečuje sitnost: Kakšne so prednosti hruške? Koliko hrušk je? Za kaj je hruška dobra?

Visoka vsebnost vlaknin v hruški je še posebej koristna pri prebavnih težavah. Hruška uravnava delovanje črevesja in preprečuje zaprtje. Poleg tega hruška, ki sprošča želodec, poskrbi za obnovo kožne plasti zaradi velike količine vode, ki jo vsebuje. Torej, kakšne so prednosti hruške?

Pripadajoči družini vrtnic, sadje hrušk raste na drevesu iz rodu pirusov. Ima 30 sort v državah, kot so Evropa, Azija in Afrika. Hruška s precej visoko tekočino; Obstajajo zelene, rumene in rjave barve. Nizkokalorična hruška je na prvem mestu med sadjem, ki se uživa stoletja. Študije so pokazale, da preprečuje raka debelega črevesa. Hruška, ki zlahka uspe skoraj povsod po svetu, zagotavlja količino vode, ki jo telo pozimi potrebuje. Dolgo zagotavlja polnost, ko se dva zaužijeta kot prigrizek. Vendar pa bi morali biti ljudje z okvarjeno črevesno funkcionalnostjo pozorni na uživanje hrušk. V nasprotnem primeru bo zaradi pretiranega dela povzročila drisko. V starih časih so lupino hrušk in liste uporabljali kot naravno zdravilo v alternativni medicini. Kitajska proizvaja največ na svetu. Hruškine cvetove posušimo in iz njih naredimo čaj. Ta čaj zagotavlja udoben spanec z umirjanjem živcev.

KOLIKO VRST HROŠKOV?

- Etruška hruška, ki je hibridna zgradba, je najzgodnejša vrsta zorenja.

- Sadje javorjeve hruške, ki ima veliko trnja, je znano po pokončni obliki in mesnatem konjskem delu.

- Junijska lepotna hruška, ki jo pri nas največ pridelajo, je oluščena kot lepota junija.

- Ankarska hruška, ki obstaja že stoletja, se lahko dolgo ohrani, ne da bi se pokvarila.

PREDNOSTI KRUŠKE KAJ SO

- Hruška, ki vsebuje folno kislino, znižuje raven slabega holesterola v krvi. Tako zmanjšuje situacije, ki povzročajo bolezni srca in ožilja. Zlasti ščiti prožnost posod in zagotavlja bolj zdrav pretok krvi.

- Z lahkoto zadovolji dnevne potrebe telesa, kot so kalcij, železo, kalij in natrij.

- Bogata z vitaminom K in C, hruška povečuje odpornost imunskega sistema proti boleznim. Zato strokovnjaki zagotavljajo, da se pogosto uživa tako v sezonskih prehodih kot pozimi.

- Ščiti črevesno floro. Olajša prebavo. Tako zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Poveča funkcionalnost presnove.

- Preprečuje zmanjšanje ali povečanje sladkorja z zlomom insulinske odpornosti v krvi. Zato je diabetikom priporočljivo uživanje.

- V drugi študiji hruška koristi depresiji, stresu, kronični utrujenosti in nespečnosti, saj pomirja živčne celice.

- Hruška je še posebej učinkovita pri preprečevanju kostnih bolezni, ki jih lahko opazimo v poznejših letih, in poveča tudi kostno maso.

- Ker uravnava imunost, preprečuje nenadno segrevanje telesa. Na ta način je koristno za ljudi z visoko vročino.

- Pomaga pri odstranjevanju prostih radikalov iz telesa z urinom. Telesu preprečuje izgubo tekočine s povečanjem delovanja ledvic.

ALI ŠKODA NA ROKI?

Ljudje z nizkim krvnim tlakom ga ne smejo uživati. Ker ima hruška sposobnost zniževanja krvnega tlaka. Kot pri vsem, je tudi preveč hrušk škodljivo. Presežek hruške, ki povzroča prebavne težave, moti črevesno floro. Poveča stanje driske.