Kakšne so prednosti lanenih semen? Kako uživati ​​lanena semena?

Laneno seme, znano kot superživilo, ljudje že več kot 6000 let uživajo v zdravstvene namene. Vsebuje omega-3 maščobne kisline in vitamin E, laneno seme v kratkem času podpira regeneracijo celic. Ta korist je najbolj koristna za zdravje kože. Poiskali smo vas glede lanenih semen. Kakšne so prednosti lanenih semen?

Lan, ki ga v Egiptu in Aziji gojijo že od antičnih časov, je koristna rastlina. Vendar se običajno porabi njegovo seme. Lanena semenaOlje, pridobljeno iz, je eno najstarejših koristnih olj. V Indiji se že stoletja uporablja v alternativni medicini. Vsebuje visoko vsebnost antioksidantov in vlaknin. Laneno seme je ključna za zdravo življenje, ki močno podpira funkcionalno funkcijo telesa. Zaradi minerala in vitaminov, ki jih vsebuje, zagotavlja zdravo in odporno telo. Rastlina lana, katere znanstveno ime je linum usitatissimum, zraste na približno 1 meter. Njegova semena primerjajo s ocvrto obliko semen melon. Poleg tega se lanena semena med ljudmi pogosto zamenjajo s semeni konoplje. So pa semena popolnoma različnih rastlin. Laneno seme, ki nima vonja, zdrobimo in uporabimo olje v njegovi vsebini. Olje je zelo koristno z vidika omega-3 maščobnih kislin in vitamina E. Glede na raziskave Ameriškega nacionalnega inštituta za rak je bilo laneno seme izbrano kot eno izmed koristnih zelišč, ki jih je treba uporabljati pri zdravljenju raka. Njeni rastlinski cvetovi so modri. Raziskave lanenih semen še potekajo. Seme se večinoma uporablja kot surovina v kozmetičnih tovarnah. Lanena semena vsebujejo tudi snovi, kot so lignani, antioksidanti, vlaknine, beljakovine in alfa-linolenska kislina.

IZ LESENEGA SEMENA PREDNOSTIKAJ SEM

Študije kažejo, da laneno seme zavira razvoj rakavih celic. Čeprav še ni dokončan, so bili v poskusih na živalih doseženi pozitivni rezultati.

Bogato z vitaminom E laneno seme podpira hitro regeneracijo kožnih celic. To je še posebej učinkovito pri preprečevanju gub zaradi staranja.

- Ob rednem uživanju uravnava krvni tlak, kar zmanjšuje tveganje za visok krvni tlak. Ta korist je bila dokazana kot rezultat poskusov, ki so jih izvedli grški znanstveniki na skupini moških.

- Vsebuje koristna vlakna, ki zmanjšujejo slab holesterol in krvni sladkor. Za zdravo delovanje prebavnega sistema skrbi tudi laneno seme, ki ga je priporočljivo uživati ​​v zajtrkih v prahu.

Priporočljivo je zaužiti dnevno eno žlico lanenih semen v prahu za ljudi, ki imajo stalne težave z zaprtjem. Na ta način se poveča delovanje črevesja. Naravno zdravilo za zaprtje.

- Laneno seme, ki vsebuje snovi, ki jetrom omogočajo bolj funkcionalno delovanje, tako podpira odstranjevanje toksinov iz telesa v krajšem času. Čisti kri.

- Žlica lanenih semen, dodana vaši dnevni prehrani, preprečuje izpadanje las. Koristi tudi kardiovaskularnim boleznim.

KAKO POTROŠITI SEME LANA?

Laneno seme, katerega olje se običajno uporablja, lahko uživamo tudi v obliki prahu. Poleg tega so nekatera podjetja iz lanenih semen izdelovala farmacevtske tablete. Jogurtu, solatam in obrokom lahko dodajamo obliko v prahu ali olje. Ne pokvari okusa in ne povzroča nelagodja, saj nima vonja.