Hrana, ki povečuje duševno aktivnost: kakšne koristi imajo orehi? Kaj počne orehova voda?

Orehi, bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, so eno od močnih živil, ki so koristna za zdravje srca in ožilja. Orehi, ki jih strokovnjaki priporočajo zaužiti 4 na dan, vsebujejo fenolne kisline. Na ta način pozitivno prispeva tudi k zdravju kože. Kreme ali zdravila, pridobljena iz orehovega olja, pomagajo izsušiti površino kože in ekceme. Kakšne so torej koristi oreha?

Orehi rastejo na drevesih in imajo edinstven vonj. Orehovo drevo, ki je pozimi listnato, spomladi pa spet zraste, daje mesnato hrano s trdo zunanjostjo. Pridelava orehov, katere proizvodnja sega v antične čase, se uporablja v alternativni medicini. Izpolnjuje 85 odstotkov omega-3 maščobnih kislin, ki jih telo potrebuje. Orehovo drevo, ki je popoln vir zdravljenja od drevesa do veje, se zaradi debelega telesa uporablja v proizvodnji pohištva. Zaradi kakovostnega drevesnega debla so listi oreha, ki so nepogrešljivi pri lesenem pohištvu, učinkoviti pri celjenju ran. Med vojno so ga jemali posebej za ranjene vojake, danes pa ga njegovi listi, ker dajejo dobro barvo, uporabljajo kot surovino v industriji barv. uporablja. Pri nas ga pogosto gojijo v Egejskem, Jugovzhodni Anatoliji in Črnomorskem. Oreh je bogat s folno kislino, vitaminom E, železom, fosforjem, magnezijem, kalijem, cinkom in omega-3 maščobnimi kislinami. Orehe, ki krepijo spomin, prejšnji večer s školjkami namočimo v vodo in redno od naslednjega dne. Kot rezultat raziskav je pri zaužitju dobro za številne bolezni od bolezni srca do oči. je bila sproščena.

NE VRČITE LUŠKOV OREHOV!

Oreh je koristen skoraj povsod, od lupine, drevesa, listov in notranjih listov. Strokovnjaki zato poudarjajo, da je treba to hrano ocenjevati z vseh vidikov. V lupini je prisoten tudi oreh, ki je koristen z omega-3 maščobnimi kislinami, kar bo pozitivno vplivalo na zdravje ljudi. Ko orehove lupine pretlačimo, jih lahko nanesemo na kožo kot naravno izdelano masko doma. Orehove lupine, ki lahko same koristijo, ne da bi jim kaj dodale, lahko tudi kuhamo in uživamo. Te informacije noviceNa voljo je na dnu. Poleg tega orehove lupine, prepuščene skozi mešalnik, koristijo tudi razstrupljanju stopal. Nanesite na podplate in se raztegnite, počakajte eno uro, nato pa umijte. Ne povzroča odebelitve pete in izgube nohtov. Nasprotno, zagotavlja obnovo. Poleg tega v telesu ne nabira toksinov z uravnavanjem pretoka krvi.

KAJ DELI OREHOVO OLJE?

Orehovo olje, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami in magnezijem, pridobivamo po metodi hladnega stiskanja. Vendar se orehovo olje, pridobljeno kot rafinirano olje, zmanjša glede na vitamine in minerale. Zato je prednost hladna stiskalnica. Grki so olje prvič odkrili leta 300 pr. Opazili so, da olje še posebej koristi srčno-žilnim boleznim. Poleg tega orehovo olje, ki krepi živčne celice, podpira spominsko strukturo možganov s povečanjem koncentrirane moči. Nekatere študije so pokazale, da zmanjšuje število rakavih celic. Ko ga nanesemo na površino kože, navlaži suho območje in nudi naravne koristi boleznim, kot je ekcem. Orehovo olje, ki preprečuje sezonsko odstranjevanje dlak, prav tako podpira lase, da rastejo gostejše in bolj zdrave.

KAKŠNE SO PREDNOSTI OREHA?

- Orehi, bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, so koristni za zdravje možganov. Zahvaljujoč maščobnim kislinam se del možganov, ki zbira informacije, okrepi in koncentracija se poveča. Strokovnjaki poudarjajo, da je treba orehe uživati ​​zjutraj na tešče, da izkoristite vse njihove prednosti. Tako orehi zagotavljajo večjo in hitrejšo absorpcijo v živčnih celicah.

- Zahvaljujoč bogati vlaknin olajša prebavo. Nadzira želodčno kislino. Zmanjšuje resnost refluksa in čirnih bolezni. Prav tako uravnava črevesno floro in zagotavlja prebavo hrane. Reši težavo z zaprtjem.

- Omega-3 maščobne kisline vsebujejo tudi močne antioksidante, zato so učinkovite pri čiščenju telesa. Celice tako preprečujejo rakave bolezni tako, da se ne obnavljajo in mutirajo.

- Vlaknine ne koristijo le prebavi, ampak so tudi učinkovito živilo za hujšanje, saj dolgoročno dajejo občutek sitosti. Praženi orehi pa povečajo stopnjo maščobe v telesu.

- Tudi oreh, ki vsebuje melatoninsko snov, je dober pri težavah s spanjem. Z zaužitjem peščice orehov eno uro pred spanjem se nespečnost odpravi.

- Bogat z vitamini oreh krepi kosti in zobe. Poleg tega je zelo učinkovit pri zdravju kože in las. Oreh, ki krepi lasne mešičke, preprečuje izgubo in obrabo. Preprečuje nastanek aken in aken z obnavljanjem kožne plasti kože. Zamuja staranje.

KAJ DELA VOZA OREH?

- Zmanjšuje tveganje za prebavne težave, ki jih povzročajo odpadki hrane. Zahvaljujoč visokim vlakninam, ki jih vsebuje, je primeren za težave s plinom in napihnjenost.

-Ob močnih bolečinah v menstruaciji ženskaZa ljudi je koristno, da pijejo orehov sok vsaka dva dni, da lahko ta obdobja lažje preživijo.

- Orehova voda, ki je koristna tudi za preprečevanje čezmernega povečanja telesne mase med nosečnostjo, prav tako povečuje stopnjo mlečnosti žensk med nosečnostjo zaradi kalija, ki ga vsebuje.

- Železo in beljakovine krepijo možganske funkcije in zmanjšujejo tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Preprečuje tudi druge možganske bolezni.

- Oreh, ki je koristen tako za živčni sistem kot tudi za možgane, obnavlja deformirane celice in preprečuje psihološke motnje, kot sta stres in depresija. Če boste uro pred spanjem popili kozarec orehovega soka, boste lažje spali.

-Preprečuje staranje, tako da obnavlja plast dermisa v spodnji plasti kože.

- Omega-3 maščobna kislina očisti žile in tako zmanjša možnost srčnega napada.

IMA OREH ŠKODO?

Glede na raziskave in preiskave ni bilo ugotovljenih resnejših poškodb oreha. Vendar pa lahko povzroči alergijska stanja, odvisno od zgradbe imunskega sistema nekaterih ljudi. Povzroča otekanje jezika, pa tudi srbenje in izpuščaj. Poleg tega ob prekomernem uživanju škoduje prebavnemu sistemu. Povzroča zdravstvene težave, kot so zaprtje ali, nasprotno, driska.