Kaj je homocistein? Kako raste snov homocistein? Načini za znižanje homocisteina

Čeprav je homocistein, ki je ena izmed aminokislinskih snovi, ki ga proizvaja samo telo, koristen za srce in ožilje, ko je ta visok, pa pripravi tla za resne bolezni. Homocistein lahko dobimo tudi iz rib, jajc in mesnih izdelkov. Kako se torej poveča homocistein? Načini za znižanje homocisteina...

Homocistein, ena od snovi, ki ji v svetu niso bile namenjene veliko pozornosti, je aminokislinska snov, ki jo telo proizvaja. Najdemo ga v krvi. Na ta način se širi po telesu in vpliva na delovanje organov. Homocistein, ki je ena najbolj potrebnih snovi za telo, se zaradi nekaterih razlogov poveča. Ker je težka snov, povzroča kopičenje na določenih območjih, ko se višina višine poveča. Prav tako povzroči zvišanje slabega holesterola. To lahko sčasoma povzroči okluzijo žil. Poveča tudi tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. Pri skrbnem pregledu krvi so ugotovili, da je bila snov homocistein v 2 od vsakih štirih ljudi. Mnoge bolezni so zdravili pozno, ker te snovi v raziskavah niso jemali resno. Zato je za bolnika koristno, da se zaveda.

V izvedenih vrednostih;

Nizka zvišanje homocisteina: 15-30 Mmol / L 

Srednja višina: 30-100 Mmol / L

Povišanje snovi s homocisteinom, ki je najtežja in pripravlja podlago za resne bolezni: 100 Mmol 

KAKO ZGORI MATERIAL HOMOCISTEINA?

Uživanje cigaret, ki povečuje raven nikotina, medtem ko kroži po telesu

- hormonska motnja, ki jo povzroči disfunkcija ščitnice ženskahormonske motnje, ki jih povzročajo maternične ciste

Neravnovesje v ravni krvnega sladkorja 

- Povečanje edema zaradi ravni vnetja v krvi

Neaktivnost telesa in majhna poraba vode

Neželeni učinki nekaterih zdravil

Telesni zapleti se s starostjo upočasnjujejo

- Ne jemljemo dovolj B kompleksnih snovi 

- Če čez dan zaužijemo preveč čaja in kave, snov homocisteina na skrivaj naraste.

KAJ SO ZNAKI VIŠINE HOMOCISTEINSKEGA MATERIALA?

- Bela ali zlatenica v barvi kože

Nenehno se počutijo počasi kot tudi hude bolečine v telesu

Bolečine v rokah, nogah in rokah s temi bolečinami in mravljinčenje

Pogoste bolečine v ustih in okoli njih

Slabost v strukturi kosti in mišic

- Povečanje težav s sluhom 

- Visok krvni tlak, saj negativno vpliva na raven v krvi

Glavoboli, podobni trdovratnim napadom migrene

- Nenadne spremembe duševnega stanja spremljajo situacije, kot je obraba živčnega sistema.

KAKO ZMANJŠATI HOMOCISTEIN?

Homocistein je mogoče enostavno spustiti, če ni višine zaradi genetskih dejavnikov. Najlažji način za zmanjšanje homocisteina je sprememba prehrane. Strokovnjaki poudarjajo, da se bo kopičenje homocisteina v telesu zmanjšalo, zlasti z uživanjem hrane na osnovi beljakovin. Ker je njen encim hiter, se snov meša v celice, ne da bi se nabrala. Poleg tega olivno olje in oreh prispevata k encimu glede na maščobne kisline omega-3, ki jih vsebujejo. Zato naj bo oljčno olje v obrokih raje več kot sončnično olje. Pustno rdeče meso je treba zaužiti enkrat na teden. Poleg tega je treba zmanjšati kajenje, kavo in čaj. Namesto tega je treba zagotoviti pretok krvi s povečanjem vode na največ 3 litre.