Kakšne so prednosti popra? Če zjutraj jeste za zajtrk surovo papriko ...

Poper, ki ima veliko sort, pozitivno vpliva na zdravje ljudi. Paprika, ki jo zjutraj uživamo surovo, povečuje odpornost telesa čez dan in preprečuje nelagodje, kot sta utrujenost in stres. Iskali smo vas, ki ste radovedni o popru, ki je eno od živil, ki vsebujejo beta karoten. Kakšne so torej prednosti paprike?

Obstajajo tri vrste dolme, koničasti in charleston. poperVsebuje beta karoten, vitamine A, P, K, B1, B2 in E ter minerale. Strokovnjaki trdijo, da ima surovo stanje te hrane, ki je glavna sestavina solat in jedi, številne koristi za zdravje. Poper, ki raste v obilno vodnatih predelih, postane rdeč, ko ostane na soncu in okus postane grenak. Obstajajo tri vrste nadeva iz paprike, gin in grenka, ki spadajo v družino jajčevcev. Paprike, ki jih pri nas pogosto uživamo, sušimo na soncu in zmeljemo v prah ter uporabimo kot papriko ali zdrobljeno zeleno. Ker je zelo bogat z vitaminom C, ima močno antioksidativno lastnost. Surova in negorljiva oblika paprike, ki se uporablja tudi pri pripravi paste v obrokih, je učinkovita pri urejanju prebave in obnavljanju živčnega sistema. Zahvaljujoč tej lastnosti strokovnjaki priporočajo, da jo zaužijete med zajtrkom. Poper zajtrk zaužije tako apetit kot energijo. Tudi z zmanjšanjem hrepenenja po junk foodi oz.

zdravjeOmogoča uživanje velike hrane.

KAKŠNE SO PREDNOSTI PEPERJA?

- Poper, bogat z vitaminom C, očisti imunski sistem od celic prostih radikalov in tvori ščit pred boleznimi.

- Poper, bogat s karnozno kislino, krepi spomin s povečanjem števila živčnih celic.

- Zahvaljujoč antioksidantni lastnosti, ki jo strokovnjaki priporočajo zaužiti v zimskih mesecih, zmanjšuje vpliv virusov in bakterij na telo.

- Preprečuje težave, kot sta stiskanje plina in prebavne motnje, ki so pogoste s prebavnimi boleznimi.

- Nekatere raziskave so pokazale, da je učinkovit pri zmanjšanju napadov migrene.

- Pomaga obnavljati dermis plast kože z zmanjšanjem staranja in gub. Preprečuje nastanek aken in aken.

- Je močna energija in nasičena hrana za tiste, ki želijo shujšati.

PRIJAVA ZAJTRK SUROVA PEPPER KAJ ČE JEDE?

- Dve surovi papriki, ki ju zaužijemo pri zajtrku, nam pomagata odstraniti škodljive bakterije, ki vstopijo v naše telo s hrano preko urina in blata.

- Nizkokalorični poper daje občutek sitosti zaradi visokih vlaknin, ki jih vsebuje, če ga uživamo surovega, poleg solat in obrokov. Zahvaljujoč tej lastnosti zavzema svoje mesto med pomožnimi živili pri hujšanju.

- Eden od vitaminov, ki jih naše telo najbolj potrebuje, P narava najdemo tudi v zelo malo hrane. Eno teh redkih živil je poper. Vitamin P, ki je v popru zelo velik, zmanjšuje staranje celic na naši koži in kožo naredi mlajšo. Ta vitamin, ki krepi tudi žile, zmanjšuje tveganje za nastanek srčnih bolezni.

- Zahvaljujoč močnim antioksidantnim mineralom povečuje število koristnih celic v imunskem sistemu in tako ščiti telo pred rakom.

- Surova čili poper uravnava količino kisline v želodcu in preprečuje nastanek razjed in želodčnih črevesja.

- Vsebuje vitamina C in A, kar je verjetno opaziti v starejši starosti in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni.

- Poper, zaužit surov med menstruacijo, podpira odstranjevanje vnetij v maternici iz telesa.