Kaj jesti takoj, ko se zbudite in shujšate?

Če ga zaužijete z lačnim želodcem, smo zjutraj pripravili prehranske predloge, da boste živahni in polni. Kaj torej jemo zjutraj, da smo šibki? Katero hrano je treba zaužiti na prazen želodec? Kaj lahko jeste za zajtrk, da shujšate? Tukaj so predlogi zdravih prigrizkov...

Nekatera zdrava živila, ki jih lahko zaužijete takoj, ko se zjutraj zbudite, vam lahko pomagajo, da boste naravno shujšali. Za vas smo pripravili najbolj zdrava živila, ki omogočajo, da vaš metabolizem deluje hitreje in hkrati, saj ima nizko kalorično vrednost in preprečuje povečanje telesne teže. Živila, ki jih morate zjutraj zaužiti na prazen želodec ...

ROLIRANI ZOB

Lahko uživate oves z mlekom, ki je nepogrešljiv za prehranske sezname prehrane s svojo funkcijo popolnega imetnika. Če želite, da je ovsa s suhim okusom okusna, lahko ovseno mleko daste v lonec in nanj dodate nekaj cimeta, kakava ali rožičeve moke. Mešanico kuhamo, mešamo približno 3-5 minut. Po kuhanju ga lahko zaužijete.

'' Kako jesti ovseno kašo? Celotna dieta z ovsenimi kosmiči " za KLIKNI TUKAJ

YOGHURT

Lahko zaužijete jogurt, ki je poln rezervoar kalcija, da zmanjšate prebavne težave. Uživanje jogurta pa odsvetujemo tistim, ki imajo težave, kot so želodec ali gastritis.

"Kako shujšati samo tako, da cel dan jem jogurt?" za novice KLIKNI TUKAJ

LOR SIR

Skuten sir, ki je zelo dober pri krepitvi šibkega imunskega sistema, ga lahko uživamo, ko smo zjutraj lačni. Tudi skuta sira je znana kot dobra pri poškodbah mišic. Po želji lahko jeste 1 žlico ali 1 žličko skutega sira.

'' Kako narediti sirno dieto? Seznam diet za shujševanje '' za KLIKNI TUKAJ

KAVA

Turška kava, ki vsebuje več kofeina kot Nescafe ali druge vrste kave, olajša kurjenje maščob. Je močan vir antioksidantov. Jutro ŠportČe ga zaužijete pol ure pred moko, boste lažje shujšali.

'' Ali navadna turška kava oslabi? Dieta, ki v 7 dneh naredi 7 kilogramov '' za KLIKNI TUKAJ

POVEZANE NOVICEPraktični recept za mlete pita