Seznam prehrane s taljenjem basen

Maščobe se lahko znebite na predelu kolkov, kjer vas moti vsaka ženska, in sicer tako, da bodite pozorni na svojo prehrano. Tu je seznam prehrane, ki vam bo omogočil, da se boste brez težav znebili bokov.

Območje kolkov je najmanj gibljivo območje telesa, ki kopiči maščobo. Če zmanjšate vnos maščobe in telovadite čez dan, se boki lahko v kratkem času stopijo. Naslednji dieta Poleg seznama vam bo pol ure hoje na dan pomagalo znebiti odvečne teže.

Prošnja samo zato, ker se topiseznam:

Jutro:

-1 skodelica mleka z nizko vsebnostjo maščob

-1 banana

Prigrizek:

-1 sezonsko sadje

Opoldne:

-1 porcija kuhane zelenjave

-1 skodelica jogurta

-1 skodelica zelene solate

-1 skodelica zelenega čaja

Prigrizek:

-1 sezonsko sadje

Večer:

- 1 porcija mesa z žara

-1 skodelica rugole

-1 skodelica zelenega čaja

Prigrizek:

-1 sadje

Opomba: Pred uporabo diete se morate posvetovati s specialistom.

POVEZANE NOVICENaravna metoda za odstranjevanje aken na hrbtu

POVEZANE NOVICEAli rak prizadene otroka v maternici?

POVEZANE NOVICEYasemin Özilhan: "Draga oblačila niso potrebna."