Jogurtova solata, ki v 2 tednih naredi 5 kilogramov! Kako narediti dieto z jogurti in solati?

Razložili smo najbolj okusno dieto iz jogurtove solate, ki jo lahko naredimo za ženske, ki si želijo tanjšati pas in boke ter videti lepo. Kateri seznam priporočajo strokovnjaki za tiste, ki želijo shujšati z zdravo prehrano na naravne načine? Kako narediti solato z jogurtom doma? Kako shujšati z jogurtom in solato? Recept za solato z jogurtom za hujšanje:

Kdo želi shujšati ženskanajprej poznajo svoje telo in v skladu s tem prehrano in seznam prehrane mora določiti. Če želite hitro shujšati, poskusite zdrave in trajne diete, namesto da bi poskusili nezdrave diete in se v kratkem času vrnili na staro težo. Ko pogledamo najučinkovitejše sezname prehrane, ki vam bodo omogočili vstop v obrazec, vidimo, da jih večina vsebuje jogurt. Jogurt, ki je močan zalog kalcija, je eno najučinkovitejših živil, ki so dobra za zdravje kosti in zob. Hitro hujšanje lahko dosežemo z jogurtom, ki je eden izmed mlečnih izdelkov, ki so hkrati koristni in siti. Specialist Murat TopaloğluDobite vitek z jogurtovo solato, ki jo priporočajo ženskam, ki želijo shujšati. Kako torej shujšati s solato z jogurtom?

KAKO NAREDITI DIET JOGHURT IN SALAD? NASVETI SLABE Z YOGURTLU SALADOM ...

PRIJAVE V PRVEM TEDNU

Jutro:

1 rezina polnozrnatega kruha
4 oljke
80 gramov cheddar sira ali feta sira
3 žlice marmelade ali medu
1 paradižnik ali kumara

Kosilo večerja:

Pripravite si solato, v katero lahko vključite paradižnik, kumare, rugola, purslane in vse zelenice. Solato v tej dieti lahko jeste ob vsakem obroku.
Namesto olivnega olja lahko v solato dodate melaso ali limonino melaso.
Poleg solate jejte jogurt, ki ne potrebuje maščobe

Prigrizek:

V prigrizkih lahko zaužijete do 3 obroke sadja.

TO SE IZVAJA V DRUGEM TEDNU

Jutranji meni je spet isti.

Opoldne:

Zeleno tehtana solata in jogurt
Katera koli juha, pripravljena brez olja

Večer:

150 gramov mesa ali piščančjega žara
Jed s pusto zelenjavno jedjo
Jogurt

Prigrizek:

Zaužijete lahko do 2 porciji sadja ter toliko solate in jogurta, kot želite.

JOGURT ZDRAVLJA, DA POSODJA OLJE IN METABOLIZEM:

POVEZANE NOVICEKaj počne New Well Night Cream? Kako uporabljati novo dobro nočno kremo?

POVEZANE NOVICEKaj je Rambutan? Kakšne so prednosti sadja Rambutan? Kako jesti rambutan?