Kakšne so prednosti jogurta? Kaj počne domači jogurt in če jogurt pijete na prazen želodec ...

Jogurt, ki ga uživajo skoraj vsi, ima neverjetne koristi za zdravje ljudi. Jogurt, ki vsebuje žive mlečnokislinske bakterije, pozitivno vpliva na zdravje prebave. Kakšne so torej prednosti jogurta? V nekaterih raziskavah so razkrili, da ima jogurtov sok koristi za zdravje ljudi. Vse podrobnosti o jogurtu najdete v podrobnostih novic.

Visoka hranilna vrednost, ki izhaja iz fermentacije mleka jogurt vsebuje žive bakterije. Čeprav ni točno znano, kdo jo je pridelal in kdaj, jogurt izdelujejo že stoletja. Jogurt, ki naj bi ga proizvajali 6000 let, se je iz osmanskih dežel razširil v Evropo. V času Sulejmana Veličastnega so jogurt poslali nekaterim evropskim kraljem z namenom zdravljenja. Tako se je jogurt, razširjen po vsem svetu, pojavil na Anatolijskih tleh. Eno izmed turških del, Divanı Lügatit Türk, so uživali tudi v alternativni medicini, zlasti pri prebavnih boleznih. Skozi leta so jogurt uživali na čisti način, začeli pa so ga uživati ​​z dodajanjem nekaterih koristnih živil. Na primer, dodamo sumak in limono, da oslabita ali mešamo rožičevo melaso, da postane krivec. Bogat je s kalcijem, beljakovinami, magnezijem, kalijem, A, E in B skupinami. V nekaterih raziskavah so ugotovili, da jogurt zmanjšuje tveganje za rakave bolezni. Jogurt, ki še posebej preprečuje raka dojke, ustvari ščit, ki ščiti telo. Poraba jogurta se razlikuje glede na starost in spol. Otroci v starostni skupini od 3 let bi morali zaužiti 4 obroke na dan, medtem ko bi ljudje, stari 6,9 in 18 let, porabili 3 obroke. Učinke spreminjanja hormonov je treba poskušati zmanjšati z obilnim uživanjem v razvojni dobi, menopavzi, nosečnosti in menstruaciji.

KAJ DELA YOGURDU?

Ljudje z nizko črevesno floro pogosto doživljajo pogoje, kot so pomanjkanje železa, izpadanje las, utrujenost in nespečnost. Za to strokovnjaki priporočajo probiotike. S povečanjem števila probiotične črevesne flore pomaga encimom, da so encimi in se prenesejo v telo. S črnim semenom postane bolj uporaben. Najbolj bogata hrana v smislu probiotikov je domači jogurt. Ker domači jogurt ni izdelan, bodo koristne bakterije v njem postale probiotiki. Tako zagotavlja neverjetne koristi za prebavo. Ne samo črevesne flore. Pozitivno vpliva tudi na funkcije želodca. Prispeva k razvoju kosti. Zato strokovnjaki priporočajo domači jogurt iz materine maternice.

PREDNOSTI YOGURDUNA KAJ?

- Ker jogurt vsebuje kompleks vitamina B, veliko prispeva k razvoju kosti. Ker krepi kostno strukturo, preprečuje izgubo kosti, kar lahko pride še posebej v starejši starosti. Poleg tega pospeši proces celjenja, ki je posledica poškodbe kosti.

- Folna kislina je nujno potrebna za zdravje telesa. Izpolnjuje 75 odstotkov folne kisline, ki jo telo potrebuje s skledo jogurta za razvoj organov v telesu in njegovo delovanje.

- Ljudem, ki ne uživajo sira in mleka, je priporočljivo zaužiti. Iste koristi, ki jih lahko izkoristijo te hranilne snovi, je mogoče zlahka dobiti iz mleka.

- Jogurt znižuje raven slabega holesterola in krepi zdravje srca in ožilja. Popravlja škodo, ki jo povzročajo nekatera hranila v posodah. Preprečuje kopičenje maščobe. Čeprav vsebuje nasičene maščobe, ne povzroča vaskularne okluzije. Dobro poveča z zniževanjem slabega holesterola.

- Jogurt je mogoče narediti ne samo iz krav, ampak tudi iz mleka bivolov, koz in ovc. Vsi ti jogurti omogočajo telesu, da zlahka sprejme vitamine in minerale, ki jih sam ne more proizvesti.

- Je najbolj naravno zdravilo za preprečevanje bolezni, kot so slabost, mrzlica in bruhanje. Jogurt zlahka zaceli poškodovane predele, ne samo, ko jih jeste, ampak tudi nanese na kožo. Preprečuje nastanek aken in aken. Kožo ohranja mlado.

- Hrana, ki jo imunski sistem najbolj potrebuje, je jogurt. Jogurt krepi imuniteto, odstranjuje škodljive bakterije iz telesa. Preprečuje, da bi telo oblikovalo glivice.

ČE PIJETE VODO Z ODPRTIMI VODOM YOGHURT ...

Strokovnjaki poudarjajo, da spodnje vode jogurta ne bi smeli nikoli vlivati. Ko ga zaužijemo na prazen želodec, uravnoteži želodčno kislino. Začne se iz požiralnika in se izloči v organe prebavnega sistema preko defekacije ali sečil, ne da bi pri tem pustili odpadke hrane. Povečuje funkcionalnost črevesja. Izvaja nadledvične žleze. Daje občutek sitosti in preprečuje, da bi kdo preveč pojedel. Tako pomaga pri hujšanju.