Ali solata s testeninami naredi težo? Recept za solato s prehranskimi testeninami! Testenine z jogurtom

Testeninska solata, ki ob zaužitju s čajem pušča izjemen okus v nepcu, je eno od živil, ki se jim ni enostavno odpovedati. Testeninska solata, ki jo običajno uživamo v prigrizkih, je idealen jed za goste, saj ga je enostavno pripraviti. Ali testeninska solata shujša? Ali testeninska solata pokvari prehrano? Ali testenine z jogurtom dodajo težo? Koliko kalorij v testeninah z jogurtom? Recept za solato z nizkokaloričnimi dietnimi testeninami...

Pripravljen za postrežbo gostov v smislu praktičnih in okusnih testeninska solata postaja nepogrešljivo živilo zlasti za zlate dni. Testeninska solata, ki jo lahko pripravimo po različnih receptih, je prigrizek, ki ga skoraj vsi, tudi otroci, uživajo v jedi. Slastne ali okusne, te testeninske solate vsebujejo veliko količino testenin, prva stvar, ki pride na misel, je, ali bodo shujšale. Čeprav vrste testenin z visoko vrednostjo ogljikovih hidratov niso primeren vir prehrane za prehrano, lahko naredite zdravo in nizkokalorično testeninsko solato, primerno za prehrano. Z našim receptom za solato s testeninami brez diete vam ni treba končati ljubezni do testenin. Tu je enostavno in praktično

recept za solasto dietno testenino...

KLIKNITE PREBERITE: ZDRAV IN PRIKLJUČEN PASTA OPIS ZA VEČERO

Ali YOGURTLU PASTA prevzame maso? YOGURTLU PASTA KALORIJA

Namesto že pripravljenih jogurtov bo uživanje testenin z zdravimi jogurti, ki jih lahko na organski način naredite doma, bolj primerno glede prehrane. Ne glede na vrsto in rezanje testenin, dodajanje naravnega jogurta bo tudi sprožilo prebavo in pripomoglo k hitrejšemu hujšanju. Tako ste morda kalorije, ki jih dobite iz testenin, lažje stopili.

Ena srednje velika jogurtova testenina Medtem ko je 129 kalorij majhna porcija jogurtovih testenin kalorij Zmanjšal se bo na 105.

KAKO NAREDITI DIETNO PASTO SALADO? PREPROSTI PASTA SALADA

Sestavine:

250 gramov testenin
Pol kozarca lahkega jogurta
Polovica žlice majoneze
-3 kisle kumarice
-1 majhen korenček
Majhna količina rdečega zelja
-3 vej peteršilja
-3 vejice kopra
Pol čajne žličke olivnega olja
- Majhna količina soli in začimb

PRIPRAVA:

V vodo, ki jo med vretjem zavremo, dodamo sol in olivno olje. Nato dodajte testenine in jih kuhajte, dokler se dobro ne skuhajo. Po kuhanju vodo dobro odcedite in 1-krat prenesite pod hladno vodo. Damo majonezo, sol in jogurt ter na tanko narežemo rdeče zelje in koper peteršilja. Ko dodate kumarice, položite narezano korenje in dobro premešajte.

Uživajte v obroku ...

1 ALI PORTION SALADA PORTIONA DOBI TEŽO?

Testeninsko solato, ki ustreza 283 kcal vrednosti, lahko dosežemo v enem obroku na dan ali nadzoru teže, če jo zaužijemo vsakih 2-3 dni. Vendar pa lahko, kot pri vsakem obroku, manjka mera v stvareh, ki jih imamo radi, povzroči povečanje telesne teže. Zato bo najbolj pravilen pristop, da porabite malo in občasno.

1 skledica solate škrlatne testenineTo je 251 kalorij.

1 skledo piščančje solate To je 391 kalorij.

POVEZANE NOVICEKaj počne gibanje Plank? Kako narediti vadbo deske doma? Trebušna mišica v 5 minutah

POVEZANE NOVICEDietanski recepti za zajtrk iz Canana Karatayja! Kako pripraviti krožnik prehrane za zajtrk?