Kakšne so prednosti lešnikov? Kaj počnejo lješnjakove lupine? Če pojeste nekaj surovih oreščkov ...

Lešnik, bogat z vitaminom E, ima pozitivne učinke na zdravje ljudi. Strokovnjaki običajno priporočajo, da jih v lešnikih uživamo surove, nenasičene maščobne kisline, predvsem obnavljajo kožne celice. Kakšne so torej prednosti lešnika? Kaj počnejo lješnjakove lupine? Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste peščico pretepenih surovih lešnikov?

Obstaja veliko vrst lešnikov, ki v naravi zahtevajo veliko padavin. Vsebuje nenasičene maščobne kisline, fito kemikalije, vlaknine in vitamine E ter minerale, kot so kalcij, kalij in magnezij. Nepredelano surovo maticeObstajajo tudi beljakovine, antioksidanti, ogljikovi hidrati, B riboflavin, tiamin, niacin, piridoksin, pantoten in cink. Surovi oreščki, ki imajo številne koristi od srčnih napadov do izravnave sladkorja v krvi, zagotavljajo 100 odstotkov energije, ki jo potrebuje telo, ko jih dnevno porabimo peščico. Poleg tega so surovi lešniki zelo koristni za kožo in prebavo. Vendar lahko prekomerno zaužite oreščke povzročijo povečanje telesne teže. Nekateri ljudje imajo tudi alergije s simptomi, kot so bolečine v želodcu, srbenje na koži, draženje grla. Pri nas v mesta, kot so Ordu, Trabzon, Rize in Artvin, še posebej Giresun, pridejo lešniki. V znanstveni literaturi

"Betulaceae" znan kot. Pripada družini breze "Corylus" raste v grmičevju in drevesnih vrstah, ki sestavljajo rod. Začne cveteti marca in aprila. Nekateri kmetje zbirajo te države. Drugi pričakujejo, da bo zorel še naprej.

KAKŠNE SO PREDNOSTI OREHOV?

- V raziskavah so opazili, da surovi lešnik preprečuje zamašitev z zaščito žilnih sten in posledično preprečuje srčno-žilne bolezni. Odkrili so tudi, da vitamin E zaradi svoje vsebnosti zmanjšuje tveganje za srčni infarkt.

- Vaša prebava je več zdravjeZa predelavo potrebuje vir vlaken. Tako je mletje v želodcu lažje. Zaradi boljšega delovanja črevesja zmanjšuje verjetnost resnih zdravstvenih težav, kot je rak, pa tudi bolezni, ki zmanjšujejo kakovost življenja, kot sta driska in zaprtje. Vlakna odpravljajo tveganje za nastanek sladkorne bolezni tako, da uravnotežijo ne le prebavo, ampak tudi krvni sladkor.

- Zahvaljujoč visokemu antioksidantu zmanjšuje staranje, tako da odstranjuje škodljive celice v telesu in ščiti zdravje drugih celic. Hkrati zmanjšuje tveganje za kožne bolezni, ki so lahko škodljivi žarki, kot je UVA / UVB, vstopijo v telo. Surovi lešniki koži zagotavljajo svežino in vitalnost ter ji dajejo bolj živahen in mladosten videz.

- Zmanjšan kalcij v sklepih in kosteh povzroča močne bolečine. Posledica takšnih situacij so zdravstvene težave, kot so krči. Za zmanjšanje bolečin je treba uporabljati dodatke magnezija, zlasti na določenih območjih med utrujenostjo mišic in menstruacijo. Strokovnjaki priporočajo peščico surovih lešnikov na dan, da se izognete takšnim težavam.

- Ker je močan antioksidant, ne more samo obnavljati celic v telesu. Zmanjša tudi tveganje za nastanek raka z zmanjšanjem števila celic z oslabljeno DNK in tumorjem.

- Surovi oreščki, bogati z vitaminom B6, aktivirajo živce v možganih. To zmanjšuje verjetnost nelagodja, kot sta stres in depresija kot posledica pravilnega delovanja živčnih signalov. Hkrati ti signali omogočajo, da gibi telesa delujejo bolj zdravo.

- S surovimi lešniki ima visoko vsebnost nenasičenih maščob dolgo časa polno, če jo zaužijemo peščice na dan. Prav tako podpira izgorevanje telesne maščobe.

KAJ DELA HAZELNUT?

Obstaja dejstvo, da skoraj nihče ne ve za oreščke. Prav tako je, da vsebuje neverjetne koristi. Vsebuje paklitaksel in druge derivate taksanov, ki preprečujejo nastanek rakavih celic. Zahvaljujoč tem snovem se lusko lupina doda kot surovina za proizvodnjo zdravil za raka. Hkrati z jedmi lešnikov, ki vsebujejo vitamin E, skuhamo in dodamo izdelkom za nego kože. Lešnikov lupina, ki preprečuje prezgodnje staranje, zlahka izpolni 70 odstotkov potrebnih vitaminov A in C. Ko lupina lupine zavre in porabi njeno vodo, uravnoteži tudi črevesno floro. Preprečuje bolezni srca in ožilja z uravnoteženjem krvnih vrednosti.

ČE JEDE PREHRANJENO IZ PASTLJENE SUROVINE ...