Kakšne so prednosti pinjencev? Kaj se zgodi, če med ramazanom vsak dan spijete kozarec pinjenca?

Raziskali smo vse, česar ne veste o ajranu, ki ga uživamo skoraj vsak dan, zlasti z mesnimi jedmi. Ayran, ki ima fermentirano strukturo, koristi vsem prebavnim boleznim, od zaprtja do plinovitosti. Pridobiva se iz mešanice jogurta in vode. Kakšne so torej prednosti pinjenca? Strokovnjaki še posebej poudarjajo, da med ramazanom vsak dan zaužije kozarec pinjenca in poskrbi za dolgotrajno polnost.

Jogurt, ki ima najvišjo hranilno vrednost, se pridobiva iz mleka in mlečnega kvasa. Zaradi svojih živih mlečnokislinskih bakterij jogurt, ki ima fermentirano strukturo, ponuja številne koristi za zdravje ljudi. Narejen je iz jogurta, proizvedenega 6000 let pinjenec po drugi strani pa zagotavlja enake koristi jogurta. En plus je, da zviša telesno hitrost tekočine. Ayran, ki je zelo koristen za prebavo, je najboljša hrana za toaletne potrebe. Predjed iz jogurta, ki ga prvič izdelujejo v Anatoliji in se širi po vsem svetu, preprečuje nastanek škode v telesu z uravnoteženjem razmerja med maščobami in soljo jedi. Najbolj uporabljana v otomanskem obdobju

zdravjeŽivilski jogurt veliko prispeva ne samo k zdravju telesa, temveč tudi k zdravju kože. Vsebuje natrij, beljakovine, kalij, folate, tiamin, vitamine A, B, C, E, K in B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Živilski inženir Derya Kaya Bulut Ramadanob sahur Poudarja, da bo uživanje jogurta in pinjenice pravočasno zdravilo Ramazan bolj zdravo. Hkrati je Kaya Bulut, "Na Sahur in iftarTudi uživanje preveč maščobne in težke hrane lahko povzroči slabost in bolečino, ker prebavo oteži. Živila z visoko vsebnostjo soli bodo čez dan povzročila žejo. Po drugi strani pa prekomerno uživanje sladkorja in sladke hrane v sahurju lahko privede do hitrega padca krvnega sladkorja, kar vodi v občutek lakote. Ayran ima lastnost ohranjanja polne osebe zaradi svoje strukture. Medtem pa zagotavlja tudi, da se vitamini, minerali, beljakovine in druga hranila uravnoteženo absorbirajo v telo. Ayran pri občutljivih ljudeh ne povzroča oteklin, saj vsebuje veliko nižjo vsebnost laktoze kot mleko. " Dejal je, da ajran daje občutek sitosti in preprečuje otekanje.

KAKšne so prednosti AYRANA?

- Pomaga pri prilagajanju tlaka in hitrosti toplote, ki jo telo doživlja med sezonskimi prehodi. Tako telo pripravi na bolezni. Preprečuje prekomerno izločanje znojnih žlez v telesu, še posebej, če ga zaužijemo po obrokih.

- Večina ljudi se po jedi pojavi prebavne težave, oteklina in plini. Da bi se izognili tem situacijam, je koristno zaužiti kozarec po obroku. Poleg tega, da olajša prebavo z zmanjšanjem nelagodja, ki ga povzroča maščoba v obrokih, odstranjuje tudi nakopičene bakterije preko sečil. Najbolj koristno hranilo za uravnoteženje flore črevesja je ajran. Tako preprečuje kopičenje toksinov, ki povzročajo plin.

- Zaseda prvo mesto na seznamih prehrane tistih, ki želijo shujšati. Zahvaljujoč močnim prehranskim vrednostim dolgo časa zagotavlja energijo in polnost. Na ta način ni dobro le za hujšanje, ampak tudi za stres in utrujenost čez dan. Še posebej tistim, ki delajo v zaprtih prostorih, priporočamo, da vsak dan zaužijejo kozarec.

- Pinjenec, pridobljen z jogurtom, je zelo koristen pri elastični strukturi kože. Ayran, ki je učinkovit pri uravnavanju deformiranih predelov kože, se lahko uporablja kot tonik.

-šport Ayran, ki je eno od živil, ki jih je treba redno uživati, prispeva k razvoju kosti in mišic. Strokovnjaki priporočajo razvoj kosti predvsem po zaslugi kalcija, ki ga vsebuje pinjenec, ki ga mladostniki in nosečnice priporočajo.

- Ko se holesterol v telesu poveča, povzroči zamašitev žil. To pripravlja podlago za povečanje srčnih bolezni. Najbolj zdrav način za uravnoteženje te situacije je ajran. Poleg tega pinjenec uravnava krvni tlak in zmanjšuje tveganje za nenadno možgansko kap.

- Pomirja živčne celice in preprečuje nelagodje kot živčnost. Krepi zdravje možganov. Z izločanjem hormona melatonina poskrbi za prijetno spanje zvečer. Zmanjšuje tveganje za pozabo.

POVEZANE NOVICEAli bi morali otroke gledati film grozljivk?

POVEZANE NOVICEKaj je ekcem? Kako je ekcem najlažji? Ali köln povzroča ekceme rok?

POVEZANE NOVICEKaj je plazma? Kako se izvaja zdravljenje z imunsko plazmo? Kdo lahko darovanje plazme?

POVEZANE NOVICEKakšni so načini uravnotežene prehrane v ramazanu? Kaj je treba upoštevati v sahurju in iftarju?

POVEZANE NOVICERamazanski ukrepi z 11 točkami Ministrstva za zdravje