Pomembni triki, ki jih morate poznati pri cvrtju rib

Strokovnjak za prehrano in dietetiko Ayşe Sena Binöz je delil, na kaj moramo biti pozorni pri uživanju rib s socialnimi mediji. Binöz je podal pomembne predloge in opozorila. Tu so podrobnosti novic...

Dietetik je naznanil, da ribe, ki so bile močene in ocvrte, niso imele koristi. Hrustljava riba je lahko okusna, vendar je ovira fosforju in vitaminom iz rib. Strokovnjakinja za prehrano in prehrano Ayşe Sena Binöz Govoril je o pravilih, na katera moramo biti pozorni pri uživanju rib. No, napake pri cvrtju rib Kaj? Ali je med cvrtjem ribe mogoče vstaviti moko? Če je odgovor da, koliko bi moral biti? Z našimi dragocenimi bralci delimo pomembne podatke o materialu moke, ki se uporablja pri cvrtju rib v skoraj vsakem gospodinjstvu, česar ne smemo prezreti. tu, Komentarji strokovnjaka za prehrano in prehrano Ayşe Sena Binöz o uživanju rib ...

Strokovnjakinja za prehrano in prehrano Ayşe Sena Binöz "Razlog za to je, da sestavine, imenovane heterocikliamino kislina (HMF), ki poškodujejo telesne celice in so posledica stika moke z visoko vročino, lahko privedejo do razvoja raka. Zdravejša izbira bi bila riba kuhati tako, da jo skuhamo z lastno vodo ali pri nizki temperaturi v pečici. Z načinom žara, pečice in kuhanja na pari lahko oboje izkoristite hranilne vrednosti rib in preprečite zaužitje odvečnih kalorij. "

"Ne uživajte kislih pijač, kot so soda, kola, sok in pijače s sadnimi aromatiziranimi dodatki, poleg rib, saj zmanjšujejo njihov blagodejni učinek na telo. Sveže iztisnjena mineralna voda, ki jo imate najraje, bo podpirala prebavni sistem, pa tudi bolj zdravo izbiro z antioksidanti in minerali, ki jih ponuja. "

"Če ste prepričani v svežino svojih rib, lahko zaužijete pinjenec. Vitamin C in antioksidanti v limoni, ki jih stisnete na ribe, povečajo uporabo omega-3 v ribah. Prav tako zmanjša strupeni učinek na telo, če ima riba strupen učinek. Zaradi teh koristi bo prava izbira, da limono stisnete v ribe. " Po njegovih besedah ​​je pojasnil ukrepe, ki jih je treba sprejeti zraven ribjega mladiča.