Ste vedeli, da imajo zelene oljke, nezrela različica črnih oljk, neverjetne koristi za zdravje ljudi? Iskali smo tiste, ki vas zanimajo zelene oljke, ki vsebujejo več vitamina E kot črne oljke. Kakšne so torej prednosti zelenih oljk? Kaj se zgodi, če zelene oljke jeste na sahurju? Strokovnjaki opozarjajo na zelene oljke, ki imajo neverjetne koristi, zlasti za mesec ramazan.
Oljka, ki je omenjena v Kur'anu in naj bi bila zdravilna, se že stoletja uporablja v medicinskem zdravljenju. Zelena sorta oljk, ki koristijo semena do listov, je tudi na seznamu živil, ki jih priporočajo strokovnjaki. Nabirano februarja zelene oljkes je nezrela črna oliva. Zelene oljke vsebujejo več vitamina E in mineralov kot črne. Običajno, ko jemljemo surovo in jo zaužijemo 5-krat na dan, zadosti dnevnim potrebam po vitaminih in mineralih. Zagotavlja tudi, da je ves dan živahen. Zelene oljke, ki so nujno potrebne za zajtrk, blagodejno vplivajo na očesne bolezni. Na prvem mestu je pri nas pridelava egejskih in marmaranskih oljk. Vendar se zelene oljke pridelujejo večinoma v Sredozemlju. Olje iz oljk
KAJ ČE JEDITE ZELENE OLIVE V SAHURU?
Strokovnjaki za zelene oljke, ki imajo neverjetne koristi za zdravje ljudi, so razdeljeni na dvoje. Zlasti v ramazanu nekateri strokovnjaki poudarjajo, da zelene oljke, ko jih zaužijemo z zadostno količino, dajejo občutek sitosti, zato ga ni zaužiti. Vendar drugi strokovnjaki menijo, da če ga zaužijemo prekomerno, lahko povzroči žejo, zato ga moramo zaužiti s posvetovanjem s strokovnjakom. Zelene oljke nimajo resnih stranskih učinkov, vendar se ledvični bolniki ali kronični bolniki posvetujejo s svojim nutricionistom.
KAJ SO PREDNOSTI ZELENEGA OLJA?
- Zelene oljke, ki vsebujejo velike količine vitamina E, tako zagotavljajo močan antioksidant. Zahvaljujoč tej lastnosti odstranjuje vse škodljive toksine skozi urin, medtem ko je v telesu. Ta korist očisti tudi prebavni trakt. Zmanjšuje nastajanje kamnov in peska, zlasti z odstranjevanjem toksinov, nakopičenih v mehurju.
- Ko se vitamini in minerali v očeh zmanjšajo, to povzroči resne bolezni. Nekatero hrano je treba zaužiti čez dan za zdravje oči. Po korenju pridejo zelene oljke. Zelene oljke preprečujejo tudi izgubo vida.
- Zahvaljujoč sestavinam uravnava krvne celice. Zlasti preprečuje, da bi količina sladkorja naraščala. Na ta način gre za hrano, ki jo lahko celo uživajo tudi diabetiki.
- Zagotavlja občutek sitosti za dolgo časa, omogoča osebi, da čez dan poje manj. Zagotavlja korist pri izgubi teže. Preprečuje povečanje stopnje želodca in preprečuje, da bi se želodčna stena deformirala.
- Ker je bogata z nenasičeno maščobno kislino, zmanjšuje raven slabega holesterola in ščiti zdravje srca in ožilja.
- Ker ščiti zdravje celic, jim preprečuje mutiranje. Na ta način so opazili, da preprečuje nastanek tumorjev in raka. Strokovnjaki poudarjajo, da so zelene oljke dobre tudi pri revmi, bolečinah v sklepih.
- Večina kožnih bolezni se pojavi zaradi maščobnih jeter. Zelene oljke preprečujejo maščobna jetra in preprečujejo akne in akne. Hkrati celice v lasnih mešičkih oslabijo zaradi neuravnoteženih vitaminov in mineralov v telesu, kar povzroča izpadanje in obrabo las. Zelene oljke preprečujejo, da bi se te težave pojavile zahvaljujoč vitaminu E, ki ga vsebuje.
ALI ZELENO OLJE IMA ŠKODO?
Zelene oljke, ki vsebujejo močne kovine in minerale, pri nekaterih ljudeh povzročajo alergije. Čeprav ne povzroča veliko škode, lahko povzroči srbenje v grlu, kratkotrajno zgago in pri nekaterih tudi srbenje. Poleg tega, ko ga zaužijemo prekomerno, povzroči drisko. B telo tudi pripravi na čezmerno izgubo tekočine.
