Katere so bolezni sezonskih sprememb? Kaj je treba storiti pri sezonskih prehodih?

Glavni razlog za povečanje bolezni pri sezonskih prehodih je sprememba temperature zraka. Medtem ko telo sledi tej spreminjajoči se hitrosti, doživi številne zaplete. Bolezni se v tem obdobju povečajo, zlasti s stadiji virusov in bakterij, ki se aktivirajo iz inkubacijskega obdobja. Katere so torej spremembe bolezni? Kaj je treba storiti pri sezonskih prehodih? Tu je odgovor na vprašanja:

Če se zjutraj zbudite s šibkostjo, nespečnostjo in nenehnimi bolečinami v kosteh, ste morda imeli eno od bolezni prehoda v sezoni. Nenadne spremembe temperature zraka negativno vplivajo na telesno temperaturo. Še več, če je imunski sistem tudi šibek, oseba zboli. V tem obdobju, ki povzroča psihološke depresije, ki zmanjšujejo kakovost življenja, začnejo delovati virusi, ki tudi končajo inkubacijsko dobo. Ves ta postopek je resen zdravje vabi na težave. Zaradi vremena se oblačila, prehrana in življenjski slog spremenijo, zaradi česar se telo takoj prilagodi. Z virusi, ki oslabijo imuniteto, se telo popolnoma preda.

SIMPTOMI BOLEZNI SEZONSKIH SPREMEMB

- Težavo zbujanja zjutraj in bolečine v telesu brez razloga

- Otekle in vodne oči

- Povečana pogostost kihanja čez dan

- Smrad in srbenje v grlu

- Bolečina in otrplost v predelu prsnega koša

- anoreksija

- Hitro potenje ponoči ali nenadna mrzlica

- Navzea in glavobol sta pogosta simptoma sezonskih sprememb.

KAJ SO SEZONSKE SPREMEMBE SPREMEMB?

GRIBALNA INFEKCIJA (FLU)

Gre za nalezljivo bolezen, ki jo opazimo med prehodom iz poletja v jesen. Gripa se začne z visoko vročino in bolečinami v sklepih, nato pa se kaže kot kašelj in utrujenost.

HLADNA ALIGN

Gre za bolezen zgornjih dihalnih poti. Če se ne zdravi, lahko postane okužba z gripo. Njeni glavni simptomi so; šibkost, izcedek iz nosu in suh kašelj.

ASTMA

V nenadnem spreminjajočem se vremenu se množijo nalezljivi virusi, kar predstavlja veliko nevarnost za bolnike z astmo.

AKUTNI BRONČIT

Pojavi se pri vnetju zgornjih dihalnih poti zaradi bakterij, virusov in mikrobov.

DEPRESIJA

Običajno se pojavi pri prehodu iz poletja v zimo. Strokovnjaki pravijo, da je to posledica čezmernega izločanja hormona melatonina v možganih pozimi.

ALLERGY

Pojavi se zlasti pri prehodu iz zime v pomlad. Pokaže simptome, kot so alergije, pordelost, srbenje, kašelj.

Kaj storiti v sezonskih prehodih?

Strokovnjak za prehrano in dietetiko Tuğba Günal jim je povedal o načinih preprečevanja sezonskih bolezni:

- Zaužiti je treba hrano, ki krepi imunski sistem. Zlasti vitamine A, C in E je treba zaužiti obilno. Na dan je treba zaužiti vsaj 5 obrokov zelene zelenjave. Koristno je, da kot prigrizek vzamete hrano, bogato z magnezijem.

- V nenadno spreminjajočem se vremenu ga ne smete nositi pregosto ali pretanek. Oblečena mora biti glede na telesno temperaturo in gibanje čez dan, zato je treba ustrezno kupiti dodatne predmete.

- Zaužiti je treba veliko vode, vendar je treba biti pozoren na temperaturo vode. Med potenjem ne smemo zaužiti hladne vode. Uživanje tekočine je treba zagotoviti tudi iz drugih živil.

- Poleg zdrave prehrane je treba obroke jemati tudi brez pretiravanja. Sezonsko sadje je treba uživati ​​vsaj dvakrat na dan.