Kako lahko med nosečnostjo premagamo prekomerno utrujenost? Ginekološka porodništvo in specialist IVF Betül Görgen sta podala nekaj informacij o tej temi...
Ena izmed pogostih situacij v zgodnji fazi nosečnosti je utrujenost To je občutek. nekaj ženskaTa občutek se lahko nadaljuje do konca nosečnosti. Ženske, ki sedijo pred nočjo pred nosečnostjo, v nosečnosti ne bodo videli niti 20:00.
Nihče ne ve natančno točnega vzroka za občutek prekomerne utrujenosti med nosečnostjo. Vendar je znano, da; Dejstvo, da nosečnice hodijo na stranišče, pogosto poveča njihovo utrujenost z motenjem kakovosti spanja.
Kako se odpravlja utrujenost?
Začnete lahko z opustitvijo nepotrebnega dela doma ali zunaj. Programirajte se in poskušajte program brez motenj izpolniti.
Pazite na zdravo prehrano. Uživanje sadja, zelenjave, polnozrnat kruh in posneto mleko vam bodo pomagali, da boste energični.
Nekaj ur pred spanjem, da se ponoči ne odpravite pogosto na stranišče ne uživajte tekočine.
VIR: HTHAYAT