Kdaj se začne hrepenenje? Kako preprečiti hrepenenje med nosečnostjo?

Dali smo vam predloge o razlogih za hrepenenje mater med nosečnostjo, kaj želijo jesti največ in kako lahko nadzirate hrepenenje. O vznemirjenju hrepenenja med nosečnostjo...

nosečaHormonske spremembe, ki jih opazimo v obdobju dojenčka, niso enake pri vsaki bodoči materi in ne bodo enake v živilih, ki jih kuha. Na primer, medtem ko nekateri ponoči vstopijo v sladko komo, si nekateri morda želijo nekaj kislega. Čeprav vzrok za to stanje ni jasen, opazimo hormonske spremembe in razlike v ravni sladkorja v krvi.

NOSEČNOST ZAKAJ HLADA?

Nekateri nutricionisti menijo, da ima lahko hrepenenje po določeni hrani drugačen pomen. Čudne zahteve, kot so uživanje ledu, pitje čistilnih potrebščin (slabokrvnost) s pomanjkanjem železa, želja, da bi se obrnili proti čokoladi in sladki hraniS pomanjkanjem vitamina B oz. začinjena hranaz vročino, jedo kumarice s pomanjkanjem natrija Misli se, da je povezana.

Vendar to ne pomeni, da trpi vsaka bodoča mati tisto, kar potrebuje njeno telo. Če bodo živila, ki se izločajo med nosečnostjo, koristila materi in otroku, ja, jih je treba zaužiti, če pa je neprijetno, je treba to zavreti.

KAJ ŽELI ŽE ŽELJO?

Ekipa, ki se želi zaradi nosečnosti naučiti o hrepenenju med nosečnostjonajbolj pojedla živila odkrita. Živila, ki jih nosečnice najbolj želijo, so naslednja:

Živalske beljakovine, kot so kumarice, sladoled, sladice (čokolada, sladkor), visokokalorična hrana z ogljikovimi hidrati (pecivo, pica, čips), meso, piščanec, sadje (na primer lubenica, melona, ​​jagoda) mlečni izdelki (sir, jogurt), začinjena hrana, alternative z različnimi kombinacijami (Jesti melono s poprom podobno)

KAKO ZAVAROVATI POD NADZOROM?

Niso vsa hranila, ki jih matere dojijo med nosečnostjo, morda primerna za zdravje sebe in dojenčka. V takih primerih je treba uravnotežiti hrepenenje. Kako torej nehati hrepeneti?

- Pojdite k zdravniku interne medicine, da odkrije pomanjkljivosti v telesu in jih poskusite odpraviti z naravnimi metodami.

- Zjutraj nikoli ne preskočite zajtrka. V nasprotnem primeru ne morete ustaviti želje po jedi.

- Poskusite jesti manj, vendar pogosto.

- Poskusite redno telovaditi vsak dan.

POVEZANE NOVICEDejavniki, ki preprečujejo nosečnost in vzroki

POVEZANE NOVICEKako roditi, ko stoji?