Ne pustite, da vam potovanje z letalom škodi hrbtenici

Letala, ki so znana kot najudobnejše prevozno sredstvo, lahko povzročijo nelagodje v hrbtenici letalnemu osebju in ljudem, ki morajo pogosto potovati.

Zaradi velikega pospeška med pristankom in vzletom hrbtenicebodisi preobremenitve, sčasoma bolečine in kilalahko privede do. Op. Dr. Ramazanski rumeni, letala Pojasnil je vprašanja, ki jih je treba upoštevati na njegovi poti.

turbulencePozor!

letala potovanjeMikrotraume, kot so turbulence zaradi zračnih vrzeli v njih in sunki pri pristankih in odhodih, sčasoma povzročajo težave v hrbtenici. V takih primerih, ker so potniki in osebje v sedečem položaju, pritisk vpliva na hrbtenico namesto na koleno in kolk.

Bolj so prizadeti piloti borcev

Zaradi pilotov borilcev so značilne velike gravitacijske pospeške in centrifugalne sile, imenovane G-sila, zaradi lastnosti zrakoplova, ki ga uporabljajo, zaradi prevelike hitrosti in nenadnih manevrov. Piloti, ki nosijo posebna oblačila, da preprečijo, da bi kri v telesu med nenadnimi potopi in izhodi napadla noge ali možgane, so v skupini tveganja zaradi pritiska, ki ga čutijo v hrbtenici.

S temi simptomi se posvetujte z zdravnikom

Ljudje, ki že vrsto let delajo kot piloti ali kabinsko osebje ali pogosto potujejo z letalom; Lahko pride do bolečine zaradi fibromialgije, kile, obrabe hrustanca. Bojni piloti, ki delujejo po težjih fizičnih pravilih, lahko v starejših letih razvijejo nelagodje, kot sta izguba pasu in zoženje kanalov. Zlasti v napredni starosti, pri čemer bolečine v pasu in nogah presegajo 24 ur in zahtevajo lajšanje bolečin;

Zaspanost, otrplost in mravljinčenje

Težave s hojo, ki bodo negativno vplivale na družbeno življenje

Pogosti krči v predelu stopal

Bolečina na kolku

- Če obstajajo težave, kot je, da ne morete nadzorovati navad na stranišču, se je treba pri motnjah hrbtenice posvetovati z zdravnikom.

Okrepite hrbtne mišice s plavanjem

Dejstvo, da so sedeži med pristajanjem in vzletanjem pokončni, zmanjšuje pritisk na hrbtenico. Poleg tega zapolnitev blazin prostora v pasu, oblikovanega v sedečem položaju, zmanjša udarce, ki jih je treba sprejeti. Vaje, ki krepijo hrbtne mišice, so glavni ukrepi. Mišice hrbtne regije, ki določajo položaj telesa, so mišice, ki se manj gibljejo. Soočanje z motnjo ali z vajami, ki jih spremlja specialist, lahko preprečijo nelagodje v hrbtenici.