Na praznik bodite pozorni na porcijo porcije!

Številni ljudje, ki postijo v mesecu ramazanu, navadno pojedo več s pojedino.

Strokovnjakinja za prehrano in dietetiko Emine Yüzbaşıoğlu, Praznik ramazanaJe prijeten in zdravjeDajal je naslednje prehranske predloge za življenje:

- med obiski Eida ne vztrajno zavračajo osvežilne pijače, dolga lakota mesec dni vajeni prebavnega sistema utrujen. Tudi to stanje driska, slabost, erekcija, bolečine v trebuhu lahko privede do zdravstvenih težav, kot so.

- Še posebej diabetes, hipertenzija, kronične bolezni ljudi, ki so bili pri uživanju osvežilnih pijač biti zelo previdni.

- bolezenNe sproži Med priboljški je treba izbirati. Zdrav in lahek živila je treba dati prednost.

- Porcije priboljškov pozornost je treba posvetiti.

- Na praznik zjutraj z zdravim zajtrkom enako občutljivost je treba pokazati tudi pri drugih obrokih.

- kosilo meso naj bo zelenjava za večerjo,fry izogibati se je treba načinom kuhanja v slogu.

- Od glavnih jedi Naslednja jesti je treba juho, solato, jogurt, stran od riža in testenin mora stati.

- Še posebej Po obroku sladice ne smemo jesti oz. veliko pozornosti je treba nameniti časom obroka.

- Na praznik nobene pijače razen vode ne sme nadomestiti vode.

- Druge pijače razen vode zeliščni čaji, mlečna kava, pinjenec, kompot takšne pijače je treba dati prednost, kisle pijače in že pripravljeni sokovi naj ostane stran.

POVEZANE NOVICEBodite pozorni na teh 15 pravil med pojedino!

POVEZANE NOVICEPozornost na prehrano po ramazanu!