Ali je možno shujšati s plezanjem po stopnicah?

Bi se radi znebili odvečne teže tako, da se 10 minut vsak dan povzpnete po stopnicah? Tu so učinki plezanja po stopnicah, da shujšate...

Plezanje po stopnicah veliko šport in zagotavlja učinkovitejšo kardio kot vadbo. Še posebej tisti, ki se pritožujejo zaradi maščobe v predelu kolkov ženskaVsak dan plezanje po stopnicah vam omogoča, da se znebite regionalnih maščob s pospešitvijo krvnega obtoka. Ta metoda, ki zagotavlja zategovanje nog, zagotavlja tudi trajno težo.

Kot rezultat raziskav je razvidno, da je plezanje po stopnicah 10 minut na dan 2 meseca enakovredno hoji 35 minut na dan v povprečju 6 mesecev.

Ta vaja, ki pospeši srčni ritem, je idealna metoda zlasti za tiste, ki ne želijo izgubljati časa ali hoditi v telovadnico. Poleg tega se s širjenjem plezalnih stopnic, za katerega se je v zadnjem času izkazalo, da je učinkovita pri hujšanju, orodje za vadbo, imenovano "Stairmaster", pogosto uporablja celo v telovadnicah.

POVEZANE NOVICEDieta Meghan Markle

POVEZANE NOVICEZdravi prigrizki za pravi prigrizek

POVEZANE NOVICEModa sezone "Pink-Black kombinacije"

POVEZANE NOVICEKaj je cut makeup šminka?

POVEZANE NOVICESimptomi zlorabe pri otrocih

POVEZANE NOVICERecept za pijačo in hlajenje maščob

POVEZANE NOVICEIzravnalna dieta po prazniku