Če želite hkrati shujšati in nahraniti želodec, so ti recepti za vas. Preberite naše novice o teh zdravih in okusnih receptih
Ena najbolj zaželenih stvari pri dieti je tako zasičena kot šibka. Če želite to narediti, je potrebno zaužiti hrano, ki je polna in ne izgublja teže.
Tu so recepti, ki vas oslabijo, hkrati pa vas ohranjajo polne ...
1-piščanec s šparglji s krompirjem:
V pladenj položite kuhani piščanec, šparglje in krompir. Preko njih nalijemo kozarec oljčnega olja. Nalijemo 3 stroke česna in vržemo na vrh. Pečemo v 200-stopinjski pečici 30 minut.
2-losos:
Losos je ena izmed najbogatejših rib z vidika zdravih in naravnih olj. Poleg teh lastnosti pomaga izgubiti kilograme tako, da ostanemo polni.
Losos dajte v ponev. Nanj vlijemo žlico olivnega olja. Nato začnite kuhati na srednji vročini in pokrijte. Na ta način bodo ribe kuhane v njihovi pari in bodo mehke. Ko je postopek kuhanja končan, ribe postrezite z oljem, ki pride ven.
Piščančja solata s 3 piščanci
V lonec vržemo česen in olivno olje. Dodajte jim mleko in piščančjo juho in na ta način zavremo. Mlečna mešanica bo imela rahlo trdno konsistenco z učinkom piščančje juhe. To omako prelijemo z brokolijem, testeninami, piščancem in čebulo, ki smo jo prej kuhali, in premešamo.
Uživajte v obroku ...
VIR: TRİMMEDANDTONED
