7 kilogramov v 7 dneh! Ali čokolada povečuje telesno težo? Prednost temne čokolade za hujšanje ...

Če se vam zdi, da je smešno hujšanje z uživanjem čokolade, se motite! Z raziskavami lahko z uživanjem čokolade zlahka stopite svojo odvečno težo, katere učinek izgube teže je dokazan. Torej, uživanje čokolade povečuje telesno težo? Kako shujšati z uživanjem čokolade? Bo rezina čokoladnega kruha dobila težo? Kakšne so prednosti temne čokolade? Ali temna čokolada izgublja kilograme? Tu so poraba čokolade v prehrani in prednosti temne čokolade...

Uživanju čokolade, ki se ji celo odrasli, zlasti otroci, težko upirajo, zlasti v menstruaciji. ženskaPojavi se lahko v obliki krize v. Zaradi kalorij, ki jih vsebuje prehrana Čokolada, ki ji ljudje, ki se poskušajo izogniti, olajša hujšanje, v nasprotju s tistim, kar je znano. Z raziskavami je bilo dokazano, da olajša izgubo teže, tako da ohranja raven krvnega sladkorja v ravnovesju. Dieta, narejena z zelo zaužito hrano, pozitivno vpliva na motivacijo in omogoča lažjo prehrano, teža pa pušča tudi pozitivne učinke na zdravje. S svojo težo se lahko spoprimete s čokoladno dieto, ki je v zadnjem času začela postati bolj priljubljena.

ALI ČOKOLAT VSEBUJE TEŽO? ŠEKOLSKA POTROŠNJA V PREHRANI ...

Čeprav se razume, da se je treba, ko se dieta imenuje, izogibati hrani, ki jo najprej vzljubimo, lahko s čokoladno dieto oslabimo, če se dnevno ravnovesje kalorij ohranja pravilno. Predlagano je, da se s čokolado lahko zadovoljimo tako s srcem kot očmi odvisnikov, z izločanjem možganov s hormonom endorfinom pa lahko čutimo srečo.

ALI NAJBOLJŠI IZBERITE ČOKOLAT ALI SVETIMO TEŽO?

Uživanje temne črne čokolade, torej grenke, je koristno tudi za zdravje in ima čudežno kurilno maščobo. Še posebej v temni čokoladi, ki bo počila maščobne obloge okoli trebuha, saj se količina kakava poveča, bo krvni sladkor uravnotežen in tveganje za nastanek sladkorne bolezni se bo zmanjšalo. Za zdravje je treba zaužiti 30 gramov temne čokolade 2-3 krat na teden.

Dieta do 2 masne mase v 1 tedenski čokoladni dieti

1. IZBERITE

jutro

1 jajce 1 žlica ovsa in omleta, pripravljena z zelenjem
Paradižnik, kumara, poper
4-5 oliv
1 rezina polnozrnatega kruha

Prigrizek

10-15 suhih borovnic

10 mandljev

opoldne

1 krožnik krožnika leče
1 skledica jogurta
1 rezina polnozrnatega kruha ali 3 žlice bulgurjevega pilafa
Bujna zelena solata (Z 1 čajno žličko olivnega olja in limone.)

Prigrizek

20 gramov temne čokolade
10 mandljev

večer

Mesne kroglice na žaru (120 g pusto)
Kuhana zelenjava
Veliko solate (Z 1 čajno žličko olivnega olja in limone)

Prigrizek

1 jabolko
3 žlice jogurta

2. IZBERITE

jutro

1 kuhano jajce
1 rezina sira
1 kivi
1 rezina polnozrnatega kruha

Prigrizek

1 peščica rozin
10 oreškov

opoldne

6 žlic por iz oljčnega olja
Bujna zelena solata (z 1 žličko olivnega olja in limone)
1 skledica jogurta

Prigrizek

20 gramov čokolade
1 skodelica cimetovega mleka

večer

Piščanec na žaru (150 -200 gr)
2 - 3 žlice zelenjave oljčnega olja
Bujna zelena solata (Z 1 čajno žličko olivnega olja in limone)

Prigrizek

1 sadje

Čokoladna dieta za zagotavljanje 7 uteži v 7 dneh

zajtrk

1 čajna žlička lešnikov, arašidovo maslo ali marmelada

1 rezina polnozrnatega ali rženega kruha

1 rezina sira, paradižnik, kumara, zeleni poper

Prigrizek

1 sadje (4 koščke jagode, namočene v čokolado)

opoldne

1 porcija piščančjih prsi na žaru

1 skodelica pinjenec

solata

popoldne

1 majhna čokolada, vafelj ali 3 mine ali 1 skodelica čokoladnega pudinga

večer

4-5 žlic rastlinskega olja z olivnim oljem

3 žlice jogurta

1 rezina polnozrnatega ali rženega kruha

solata

Prigrizek

1 skodelica čokoladnega mleka

1 sadje

JESTE ČOKOLAT NA DIETI?

Čokolade, kjer tisti, ki ne morejo dobiti dovolj čokolade, jedo žlico za žlico, poleg tega, da so okusni, je to hrana z veliko kalorij. Medtem ko se količina kalorij, ki jih jemljemo dnevno, razlikuje glede na spol, je pri ženskah približno 1800-2000 in pri moških 2200-2400.

Ker 7000 kalorij ustreza 1 kilogramu, bo uživanje 100 kalorij čokolade vsak dan vodilo k pridobivanju 1 kilograma na teden.

KAJ ČOKOLAT KAKO KALORIJE? KOLORIJE VRSTE ČOKOLATOV:

Imate informacije o kaloričnih vrednostih čokolade, ki so vesele in na splošno nepogrešljive za ženske? Tu so kalorične vrednosti najljubših čokolad ...

-1 kos Eti Browni İntense V čokoladi je 464 kalorij.

-1 kos Ülker Čokoladne rezinice Kalorij je 198.

-1 kos Eti Karam Gurme V čokoladi je 536 kalorij.

-1 kos Nestle Palate V čokoladi je 555 kalorij.

-1 kos Eti Canga V čokoladi je 515 kalorij.

-1 kos Ülker Metro V čokoladi je 212 kalorij.