Normalno je, da pri materah, ki delajo s polnim delovnim časom, občutijo občutke krivde. Če ste delovna mati, priporočamo, da upoštevate ta priporočila.
Če se kot delavna mati počutite pod stresom, je to, kar morate storiti:
- Delite odgovornosti s partnerjem doma
Seveda bodo nekatere stvari, ki vam jih bo lahko pomagal pri varstvu otrok, kuhanju, čiščenju in gospodinjskih opravilih. Poskusite svojemu zakoncu dati pravico, da čim več posluje. Tako se lahko izognete stresu, ki ga doživljate.
- Sprostite svoj urnik dela
Še posebej matere, ki imajo dojenčke, poskušajo zmanjšati vašo delovno težo na delovnem mestu. O tem se lahko pogovorite s svojim delodajalcem. Lahko zahtevate reorganizacijo svojega dela na delovnem mestu. Tako boste imeli možnost, da otroku namenite več časa.
- Znebite se krivde
Glede na raziskave delovna matiDoživijo občutke krivde in stresa, ker doma ne morejo porabiti veliko časa za svojega otroka; Drug drugačen pogled je bil, da tudi matere, ki niso delale, doživljajo obžalovanje in stres, ker ne morejo delati. Na tej točki morate spremeniti svojo perspektivo. Poskusite izkusiti velik užitek in ponos skrbi in vzgoje dojenčkov ali otrok. Če hkrati delate, doživite veselje in ponos, da prispevate v družinski proračun.
POVEZANE NOVICEDobra novica za častnike očetov!
