Lahko shujšate z uživanjem peciva? Praktični recept za piškote z moko in torto brez sladkorja

Če bi si morali privoščiti oddih od peciva, ki ga imate poleg čaja zelo radi, lahko še naprej jeste zdrave recepte, ne da bi zamudili pecivo. Zadovoljite tako oči kot svoje srce s praktičnimi recepti, ki jih boste pripravili brez uporabe moke in sladkorja! Kako torej narediti torto brez sladkorja? Kako narediti piškote brez sladkorja in sladkorja? Slastna dieta z zdravimi recepti brez sladkorja in moke...

Slastni okusi, kot so torte in piškoti, ki so nepogrešljiva sladica čajev, pecivo Značilnost je, da na enostaven način pridobiva težo, ko jemo preveč, ker vstopa v vrsto hrane in vsebuje veliko kalorij. Obstajata 2 osnovni sestavini, ki ju pri uživanju peciva ne bi smeli uporabljati, kar bi moralo biti zelo previdno za tiste, ki ne želijo pridobiti teže in so pozorni na svoj fizični videz. To sta seveda moka in sladkor, ki imata visoko vrednost ogljikovih hidratov. Sestavili smo recept za okusne torte in piškote, ki jih lahko naredite, ne da bi dodali teh dveh sestavin, primernih za povečanje telesne teže, v svojo kuhinjo. Bodite pozorni na prehrano in raziskovanje zdravih receptov

ženskaEnostavni recepti, ki jih je mogoče narediti brez uporabe moke in sladkorja noviceIz podrobnosti se lahko naučite! Kako torej piškote narediti enostavno in praktično brez torte brez sladkorja doma? Tu so okusni recepti za zalivanje gostov v ustih.

NEPOSREDNI IN SLADKORSKI POROČNIK! OPOZORILO PAKUJO BREZ UPORABLJENE MESTO IN ČEŠKA

- IZDELAVA BOLE IN SLADKORJA

Sestavine:

2 jajci, 1,5 skodelice surovih mandljev, 1 skodelica surovih oreškov, 1 skodelica mleka
10 suhih marelic, 10 suhih fig, 1 zavitek pecilnega praška, lupina naribane srednje limone, 1 čajna žlička cimeta in 1 žlica kakava.

PRIPRAVA:

Potem ko posušene fige odstranite s stebel, jih namočite v topli vodi, da lahko nabreknejo s suhimi marelicami. Iz robota potegnite oreške in mandlje in začnite jajca, ko so kot moka, in jih zmešajte z mlekom in limonino lupinico. Po odstranitvi marelic in figov iz vode jih narežite na kocke.

Jajčni mešanici dodajte mešanico oreškov in mandljev ter sadje. Nato dodajte pecilni prašek, cimet in kakav ter dobro premešajte. Malto enakomerno razporedite po papirjih za muffine. Pečemo v predhodno ogreti 180-stopinjski pečici 20-25 minut.

- IZDELAVA BETI IN NESEŽIČNIH KUČKOV

Sestavine:

1 skodelica suhe murve, 1 žlica kakava, 1 skodelica surovega lešnika, 1 jajčni beljak

PRIPRAVA:

Lešnike izvlecite z lupinami, dokler niso kot moka v robotu. V tem receptu bo raje lešnikov koščar namesto moke, namesto sladkorja pa bo uporabljena suha murva. Mrzlo potegnite v robotu, da postane majhna kot sladkor. Kakavo in beljake dobro zmešajte. Iz dobljenega testa odrežite kos velikosti oreha in ga razvaljajte.

Po vstavitvi na pekač z maščobnim papirjem ga oblikujte z vilicami. Pečemo v predhodno ogreti 180-stopinjski pečici 20 minut.

BISKVIT HRANAKAKO TO narediti?

Osebe, ki v prehranski program vključujejo ogljikohidratno hrano, so shranjene kot maščobe, če pozneje ne telovadijo. V dieti s testo, ki vam ga bomo priporočili šport Če to storite, shujšate, če ne, boste pridobili na teži. Teža se lahko znebite s dieto s testo, ki naredi 1,5 kilograma na teden. Izdelava diete s testo ...

zajtrk:

Zmešajte 3 žlice ovsene kaše, 1 pločevinko probiotičnega jogurta in cimet.

Prigrizek:

Jejte 1 skodelico sadnega čaja. Izberete lahko čaj iz ananasa. Zaužijte 2 datlja in orehe.

kosilo:

Pripravite zeleno solato, vanjo dodajte tone rib. Pojejte 2 rezini kruha.

Prigrizek:

1 skodelica nesladkane turške kave.

večerja:

Pripravite si zeleno jed iz leče. Jejte 2 rezini kruha z 1 skodelico jogurta.

Prigrizek:

Jejte 1 skodelico ananasovega zelenega čaja.

2. IZBERITE

zajtrk:

Pred zajtrkom popijte 2 kozarca limonine vode.
1 kuhano jajce, 2 prsta debel sir z nizko vsebnostjo maščob, 2 rezini mesa, 1 rezina kruha, jejte veliko zelenja.

Prigrizek:

1 skodelica nesladkane turške kave. 5 surovih mandljev.

kosilo:

1 posoda pšenične višavske juhe. Solata z orehi.

Prigrizek:

1 kos brez močnega peciva, 1 skodelica ananasovega zelenega čaja.

večerja:

Mesne kroglice na žaru, 1 kozarec pinjenca. Veliko zelenih solat.

Prigrizek:

Jejte 1 skodelico ananasovega zelenega čaja.

POMEMBNO OPOMBA:

2. nadomestni seznam prehrane za 1 teden.

POVEZANE NOVICEPrehranski seznami, ki zelo oslabijo

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti koruze? Ali pijete sok kuhane koruze?

POVEZANE NOVICENajbolj stilske kombinacije puloverskih krilo sezone

POVEZANE NOVICEOblačila, ki jih je v seriji Babel nosila Ayşe, Aslı Enver