Najbolj okusni in praktični smoothie recepti za hujšanje

Poleti lahko najlažje pripravite smoothie recepte z njihovimi okusnimi okusi, ki bodo olajšali in ohladili hujšanje. V podrobnostih o naših novicah lahko najdete vrste smoothijev, ki so tako uživani kot zdravi. Tu je najbolj okusnih smoothie receptov za poletje...

V poletnih dneh, ko se manifestirajo goreče temperature, iščemo pijače, ki bodo našo pijačo osvežile kot led, ne pa vroče pijače. Lažja hrana, kot sta sadje in zelenjava, namesto težke ali mastne hrane, je koristnejša za uravnavanje telesne teže in zdravo prehrano. Izjemne mešanice različnega sadja, mleka, jogurta in sladoleda v kombinaciji lahko pomagajo ohraniti obliko ali celo izgubiti težo. Za vas smo pripravili najbolj okusne različice receptov smoothieja, ki jih je zelo enostavno pripraviti ...

KLIKNITE PREBERITE: Hitri olje za gorilnike z oljem

BANNER IN GINGER, KI DAJO TEŽO SMOOTHİE RECEPE

Sestavine:

- 1 narezana banana

- 1 žlica medu

- 12 žlic jogurta

- pol čajne žličke svežega ingverja (nariban)

PRIPRAVA:

Jogurt, banano in med gladko zmešajte. Izlijemo nastalo zmes tako, da ni legla in jo popijemo.

Uživajte v obroku ...

KLIKNITE PREBERITE: PREHRANA HRANA HRANA

Yummy Mix: AVOKADOLU SMOOTHİE RECEPE

MATERIALI

- 200 ml. mleko z nizko vsebnostjo maščob

- 1/2 velikega zrelega avokada

- 2 žlici jogurta z nizko vsebnostjo maščob

- 1/4 velikega zelenega jabolka

- 10 listov sveže mete

- 1 obrišite žlico medu

PRIPRAVA

Avokado razdelite na polovico in v sredini očistite jedro. Vzemite polovico in olupite kožo, nato pa jo narežite na drobne kocke. Zeleno jabolko, ki ste ga temeljito oprali, narežite na 4 in odstranite semena. Lepo očistite tudi sveže liste mete.

V mešalniku vzemite mleko z nizko vsebnostjo maščob, kockice avokada, metine liste, jogurt, med in rezine zelenega jabolka. Potrebno ga je zaužiti brez čakanja ...

Uživajte v obroku ...

KLIKNITE PREBERITE: LJENI ČAJ RECI, DA DOVOLJEM TEŽO

DRAGON FRUIT SMOOTHIE NAVODILA

Sestavine:

1 enota zmajev sadež (pitaya zmaj)
Pol skodelice robidnic
150 gramov jagodnega jogurta
2 žlici chia semen
1 čajna žlička limoninega soka
1 žlica naribanega ingverja
1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka ali mleka po vaši izbiri
1 skodelica maline

PRIPRAVA:

Svežemu sadju je treba dati prednost tej mešanici, ki jo lahko naredite tako, da združite zmajevo sadje z drugim sadjem. Zaužiti ga je treba, ko gre skozi mešalnik in ima dovolj konsistence.

Uživajte v obroku ...

RAZLIČNI Okus: MANGOOL SMOOTHIE RECEPE

Sestavine:

- 16 žlic sočnih koščkov ananasa

- 1 velik nasekljan in olupljen mango

- Rezano 1 zrelo banano

- Kocke ledu

- 1 skodelica vanilijevega jogurta

PRIPRAVA

Omenite sestavine v mešalniku in dobro premešajte. Dodajte dovolj kock ledu za 4 skodelice in ponovno mešajte, dokler ne postane gladko.

Uživajte v obroku ...

POVEZANE NOVICE"Vojaška dieta" je v 3 dneh oslabila 4,5 kilograma