S pravilno prehrano je mogoče v 2 mesecih izgubiti 10 kilogramov!

Strokovnjak za zdravo prehrano in dietetiko Tuğbanur Şaşmaz je dejal, da se bo uporaba diet, ki niso primerne za zdravje ljudi, spet povišala in da se je treba takim dietam izogibati.

S pristopom počitniške sezone še posebej ženskaBiti fit in hujšanje zahteva se povečuje. Ko je to tako, novo prehranas lahko uporabljamo nezavedno. Esteworld presaditev las in plastična kirurgija zdravje skupina Zdravo prehranjevanje in strokovnjak za prehrano Tuğbanur Şaşmaz o tej temi zdravo hujšanje kot način poudaril pravilno prehrano.

Ketogena prehranaŞaşmaz je omenil, da so s modni oz. "Ta vrsta prehrane lahko na začetku izgubi kilograme, v prihodnosti pa se lahko pojavijo zdravstvene težave in lahko pride do blokade. Bolje je nadaljevati z nadzorovanim strokovnjakom, da spet shujšate. Ne bi smeli to storiti nezavedno in doma sami. Ne morejo ga oslabiti samo beljakovine ali samo zelenjava. Enotna prehrana ne bo delovala. To zamaši telo, upočasni metabolizem in oteži hujšanje. Potrebno je presenetiti telo in čez nekaj časa preiti na novo vrsto prehrane. " je dejal.

MOŽNO JE DATI 10 TEŽE V 2 MESECIH!

Pojasnil je, da lahko s pravilno in kakovostno prehrano v dveh mesecih izgubi 10 kilogramov, Şaşmaz je dodal:

"Za to, 2-3 dni v naše življenje šport Moramo dati. Šport pospeši prekrvavitev in pomaga shujšati in zategniti. Ni treba ukvarjati z zelo težkimi športi. Lahki hitri pohodi bodo dovolj, da bodo presegli 30 minut. Poleg tega mora oseba spremeniti klasično vrsto prehrane in motiti svoje telo. Lahko celo izgubimo težo s spreminjanjem sadja, ki ga jemo. Če na primer ne morete zajtrkovati z ovsom in shujšati, to spremenite v oljčni sir. Če nenehno jeste beljakovine, začnite jesti nekaj zelenjave. Ne uživajte iste hrane vsak obrok. Na ta način se lahko pospeši metabolizem. Potrebujemo dieto, ki jo lahko uporabljamo 2 meseca in ne bomo lačni, da bomo v tem obdobju izgubili 10 kilogramov. Zelo pomembno je tudi zmanjšanje porcij v tem obdobju. "

POVEZANE NOVICEHülya Avşar ne gre na oder brez molitve!