Katera so živila, ki so dobra za žejo v ramazanu? Če v Sahurju popijete dva kozarca kefirja ...

V mesecu ramazanu večina ljudi poskuša zaužiti nekaj hrane, iftarja ali sahurja, da poteši žejo. Strokovnjaki ponujajo nekaj hranil in predlogov, da bi ramazan v tem pogledu naredil bolj prijetno. Katera so torej živila, ki so dobra za žejo v ramazanu? Kaj se še posebej zgodi, če v sahur popijete dva kozarca kefirja? O teh vprašanjih smo govorili za vas. Vse o žeji najdete v podrobnostih novic.

zdravjeVoda je nepogrešljiva za veliko telo. Ramadan Nekatere bolezni se lahko sprožijo, saj se ta mesec v mesecu letu nekoliko zmanjša. Vendar pa strokovnjaki sahur in iftarPoudarja, da se bo stopnja neugodja zmanjšala s priporočilom uživanja hranil z visoko tekočino. Tudi če letošnji ramazanski mesec ne sovpada z zelo vročim vremenom kot prejšnja leta, se bo obdržal dolge dni. Zato je koristno zaužiti hrano z veliko tekočine v in med dvema pomembnima obrokoma. Ta živila so na vrhu prehranskih priporočil za post, ki jih je objavilo Ministrstvo za zdravje.

KAJ JE HRANA, KI UŽIVA TRETJA V RAMADANU?

-kefirje pijača, ki jo uživajo v ramazanu, ker že stoletja poteši žejo. Koristne bakterije, ki jih vsebuje; Dober je tudi za prebavne težave in zgago. Dva kozarca kefirja, zaužit v sahurju, čez dan odpravita žejo.

- Bogata z vitamini in minerali; Sadje, kot so češnje, marelice, jagode in slive, je dobro za žejo v času posta. Ko kompot, narejen iz teh sadežev, zaužijemo hladno, zadosti dnevnim potrebam telesa po vodi. Strokovnjaki predlagajo, da kompot, narejen iz teh sadežev, zaužijemo v skledi z iftarjem in sahurjem.

KAJ SO HRANE POTREBE NAŠEGA TELA? KLIKNITE, če želite izvedeti ...

- Poleg hitrosti vode je treba uživati ​​tudi sadje, kot sta melona in lubenica, ki vsebuje veliko sladkorja, v iftarju in sahurju. Na ta način preprečimo izgubo vode in sladkorja v telesu v času postenja.

- Zahvaljujoč svoji lastnosti hlajenja in zasičenosti so hladne juhe med živili, ki jih je treba zaužiti zlasti v sahurju.

ČE IMATE DVE KUPI KEFIRJA NA PODROČJU ...

Kefir, mlečni izdelek, je narejen s pomočjo fermentacije mlečne kisline in alkohola. Kefir, ki vsebuje vse minerale in vitamine mleka, vsebuje manj bakterij kot mleko. Številne koristi za človekov zdravstveni načrt je kefir eno izmed živil, ki jih strokovnjaki priporočajo za uživanje žeje, zlasti med ramazanom.

- Krepi imuniteto in povečuje odpornost telesa na okužene celice med postom.

- Ščiti zdravje črevesja in želodca zaradi dolgotrajnega posta.

- Uravnava krvni tlak z zniževanjem slabega holesterola v krvi. Tako je dober tudi pri boleznih srca in ožilja

- Kefir, ki ga uživamo v sahurju, ščiti zdravje kože in poveča hitrost tekočine.

- Nekatere raziskave so pokazale, da je kefir učinkovit, ko aktivira nadledvične žleze. Na ta način se telesna hitrost tekočine stalno obnavlja.

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti postenja za telo? Kaj storiti s kronično boleznijo v ramazanu?

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti limone? Če mesečno pijete toplo vodo z limono ...

POVEZANE NOVICEKatera so živila, ki jih ne bi smeli uživati ​​v sahurju? Če v Sahurju jeste klobaso ...