Do ramazana ostajajo še dnevi. Strokovnjaki so podali nekaj opozoril, da bi bolj preživeli mesec ramazan, ki sovpada s hladnejšim vremenom. Strokovnjaki, ki so razlagali o točkah, ki jih je treba upoštevati zlasti za tiste s kroničnimi boleznimi, so poudarili, da je treba obroke pred ramazanom zmanjšati in telo pripraviti na to stanje.
Število in trajanje obrokov, ki se bosta spremenila med ramazanom, povzroča, da so prvi dnevi nekateri ljudje težki. Koristno je, da spremenite navade obroka teden ali dva pred ramazanom, da uredite to situacijo, ki izhaja iz želje telesa, da stalno uživa hrano. Če bi strokovnjak za prehrano in prehrano Univerzitetna bolnišnica Istinye Medicinski park Gaziosmanpaşa Bahtınur Yılmaz da se mora telo dolgo navaditi lakote in dobiti manj prehranjevalnih navad. Je poudaril. Lahko nastanejo zdravje Yilmaz je opozoril tudi na težave, dejal, da bo pravilno, da se predhodno navadijo, da se tem težavam izognemo.
HABITI PRED RAMADANOM
Yilmaz o tem, kako vstopiti v ramazan,
SAHR MORA BITI NAROČEN!
Opozarja tudi, da je sahur idealna priložnost, da mesec ramazana preživite bolj zdravo in da ga ne bi smeli preskočiti. Med tem postopkom naj bi Yilmaz užival tudi lahko hrano, razmerje med tekočino in energijo pa mora biti visoko. Je spomnil.
