Kakšna je dieta Pepelka?

Sestavili smo seznam diet, ki jih lahko ženske, ki želijo imeti tanek pas, uporabljajo 3 dni. Tu je 3-dnevni vzorec seznama prehrane, ki naredi tanek tanek...

Čeprav želite shujšati, vam ustreza prehranaČe nekako ne najdete, imamo predlog za vas! Namesto seznamov prehrane lahko uporabite sezname zdrave prehrane, ki hitro oslabijo, vendar se v kratkem času vrnejo na staro težo. Liki iz risank 'Pepelka'lahko poskusite imeti tanek pas kot 3-dnevna prehrana Seznam smo pripravili za vas.

KAKO NAREDITI 3-DNEVNO DIETO "SINDIRELLA"?

dan 1

dopoldne:

1 skodelica cimetovega belega čaja z limono, peteršiljem in koprom, 1 rezina sira z nizko vsebnostjo maščob, 1 rezina polnozrnatega kruha

kosilo:

Solata, 1 skodelica juhe
Nato cimet beli čaj z limono.

Prigrizek:

1 skodelica kefirja

večerja:

1 kozarec pinjenca, solata
8 žlic krompirja brez mesa
Cimetov beli čaj z limono.

dan 2

dopoldne:

Umešana jajca z 2 jajci, peteršilj, 1 skodelico cimetovega belega čaja z limono.

kosilo:

1 skledica solate s tuno, 1 skodelica limona in cimetovega belega čaja.

Prigrizek:

1 skodelica dietnega zelišča pinjenec.

večerja:

Solata, 1 rezina žitnega kruha, 6 žlic posode z okrajem, 1 skodelica cimetovega belega čaja z limono.

dan 3

dopoldne:

1 skodelica jajčne solate, 3 žlice skute, 1 skodelica cimetovega belega čaja z limono.

kosilo:

1 skodelica zelene leče solate, 1 skodelica litra belega čaja.

Prigrizek:

1 oreh, 8 rozin

večerja:

2 žlici jogurta z nizko vsebnostjo maščob, 1 skledica solate, 8 žlic zelenega fižola, 1 skodelica litra belega čaja.

KAJ NAPREJO V SISTEMU DIETE SİNDİRELLA

- Vsak dan pijte 10-12 kozarcev vode.

- Ne zanemarjajte vsakodnevnih 45 minutnih sprehodov.

- Prekinitve obrokov naj bodo v 4-urnih intervalih.

- 3 skodelice čaja za hujšanje vsak dan s prehrano

- Po večerji ne jejte ničesar.

POVEZANE NOVICEZerrin Özer, ki je shujšal 26 kilogramov, je presenetil nad svojo novo formo!