Šok dieta s tuno! Kako jesti tunino? S tuno dieto v 3 dneh ...

Namesto da bi delali diete, ki zaradi dolgih naporov ne delujejo, lahko uporabite okusno dieto s tuni, ki bo pozitivno vplivala na vaše zdravje. V tunelu je v treh dneh mogoče izgubiti 1,5 kilograma, kar je vrsta naravnega in zdravega prehranskega seznama za hujšanje. Iskali smo tiste, ki vas zanima dieta s tuno, ki jo boste naredili, ne da bi jih obremenili preveč na trebuhu. Kako torej oslabite z uživanjem tune? Koliko kalorij v tuni? Kako narediti dieto s tuno? Šok prehrana s tuno ribami...

Ribja solata iz tune, ki nasiti tako oči kot želodec z dodajanjem raznolikosti na jedilno mizo, želi shujšati ženskaJe med najbolj idealno in okusno hrano, ki jo je mogoče zaužiti. Ribja solata iz tune, ki zaradi pomanjkanja visokih kalorij ni primerna, je med tistimi, ki jih lahko mirno jeste s svojim hranljivim in polnim hranjenjem. Zaužijemo ga lahko z obilico limone in lahkotnega okusa tunaLjudje, ki želijo shujšati, ga lahko zaužijejo neposredno ali skupaj z različnimi recepti. Pa tuna za hujšanje

prehranakako to storim? Ali šok dieta s tuno izgublja kilograme? Koliko kalorij je v tuni? Tu je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o uživanju tune v prehrani.

KLIKNITE PREBERITE: KAJ JE ZASTRUPITO RIBE? POZOR NA TE RIBE!

TON RIBE VISOKO KAKOVOST?

Količina kalorij v tuni se lahko razlikuje glede na olje ribe ali kupljeno znamko. Kcal vrednost 100 gramov tune, ki ima malo maščob, ustreza 174. Glede na to, da je delež srednje velikosti 120 kcal, ima srednje tuna vrednost tune 210 kcal. Tuni je treba dati prednost pri glavnih obrokih v prehrani s kalorično količino.

KAKO UPORABLJATI TON RIBE, DA BI DALO TEŽO?

Najpomembnejša točka v prehrani rib s tuno je kuhanje. Jedi, ki jih boste naredili s tuno, bi morali kuhati s paro ali pečenjem. Če imate raje konzervirane tunine, jih lahko dodate neposredno v solate.

Ribi tune, ki vsebuje spontano olje, med kuhanjem ni treba nalivati ​​olja. Med recepti, ki jih lahko naredite s ribjo tuno, lahko poskusite polnozrnate testenine, sendvič s tuno, cvetačni recepti s tuno ribami.

SHOCK DIET SEZNAM S TON RIBI! Spodkopavajo ...

Prvi dan:

ZAJTRK

- 1 skodelica kave ali čaja

- polovica grenivke ali soka

- 1 rezina toast kruha z arašidovim maslom

Kosilo

- 1 skodelica čaja ali kave

- 100-150 gramov rukave, paradižnikova solata

VEČERA

- 1 skodelica kave ali čaja

- 100 gramov tune ali kuhane govedine

- 200 gramov zelenega fižola

- 1 jabolko

drugi dan

ZAJTRK

- 1 skodelica kave ali čaja

- 1 banana

- 1 toast kruh

- 1 kuhano jajce

Kosilo

- 200 gramov tune

- 5 krekerjev

- 1 skodelica kave ali čaja

VEČERA

- 1 banana

- 100 gramov kuhanega korenja

- 100 gramov vanilijevega pudinga

- 1 skodelica kave ali čaja

Tretji dan:

ZAJTRK

- 5 krekerjev

- 1 jabolko

- 1 skodelica kave ali čaja

- 30 gramov sira

Kosilo

- 1 rezina toast kruha

- 1 skodelica kave ali čaja

- 1 kuhano jajce

VEČERA

- 1 skodelica kave ali čaja

- 100 gramov vanilijevega pudinga

- 1 hruška

- 100 gramov kuhane cvetače

- 200 gramov tune

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti zelene? Kaj se zgodi, če zelenjavo jeste teden dni?

POVEZANE NOVICEKaj je zastrupitev z ribami? Katero ribo je treba jesti med nosečnostjo? Ribe, ki vsebujejo živo srebro ...

POVEZANE NOVICEKako se izdeluje Kerebiç? Slastni recept za kozice