Dietna dieta v 10 korakih

Sestavili smo 10 najpomembnejših korakov v obliki prehrane, ki jih bodo uživali ljudje s sladkorno boleznijo. Tu je dieta za sladkorno bolezen v 10 korakih...

Eden od pogostih težav družbe diabetesse lahko pojavijo v kateri koli starostni skupini. Ljudje z motnjo sladkorne bolezni lahko jemljejo zdravila ali insulin Pogoste težave so v tem, da zelo enostavno shujšajo in zelo težko shujšajo. Kakšni ljudje torej imajo sladkorno bolezen? prehrana praktičen? Na kaj morajo biti pozorni pri svoji prehrani? Tu je odgovor ...

1- Živila, ki jih je treba zaužiti čez dan, je treba jesti v istem časovnem intervalu.

2- Preskakovanje nepravilnih obrokov lahko povzroči resna nihanja v ravnovesju krvnega sladkorja.

3- Vsak dan je treba piti vsaj 10 kozarcev vode.

4- Nič, kar vsebuje sladkor, ne smete zaužiti.

5- Uživanje alkohola je strogo prepovedano.

6- Izogibati se je treba živilom z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja.

7- Odvzemite ocvrto ali ocvrto hrano iz svojega življenja.

8- Izdelki z delikatesami so izjemno nezdrava hrana.

9- Pazite, da v obrokih ne uporabljate trdnih maščob

10- V sadju ne sme manjkati vse sadje, zelenjava in suho sadje

SIMPTOMI DIABETOV:

Utrujenost in izčrpanost

- Ne vidim jasno

Oškrtnost ali otrplost v stopalih

Prekomerna žeja

- Želja po nenehnem uriniranju

POVEZANE NOVICEKoliko kalorij je treba vzeti glede na starost?

POVEZANE NOVICEPrednosti mešanice olivnega olja, orehov in mandljev