Ali leča juha oslabi? Kako narediti prehrano z lečo?

Pozabite na navadne juhe iz leče, lahko uporabite drug recept z njegovimi lastnostmi kurjenja maščob in v 3 dneh oslabijo. S to dieto, ki jo je zelo enostavno narediti in ne strada, boste dosegli želeno težo. Kako torej naredite dietno juho iz leče? Ali leča hujša? Kako kuhati lečo doma? Ali leča juha gori maščobe? Tu je dieta iz lečje juhe, ki v 3 dneh oslabi 3 kilograme...

Kdo želijo danes hitro shujšati ženskaMedtem ko so šok diete, ki jih poskušajo preizkusiti, učinkovite pri oslabitvi na nezdrave načine, obstaja tudi način, kako shujšati tako zdravo kot hitro. Čeprav telesna odpornost in struktura vsakega telesa nista enaki, na splošno lahko v treh dneh izgubite 3 kilograme. Juha, ki ima pomembno vlogo pri zadovoljevanju telesnih potreb po tekočini, prekriva hrano, želodec in čuti dolgotrajno sitost. Škodljiva prehrana, če želite priti v obliko enostavno in udobno z izogibanjem prenajedanju namesto da bi nadaljevali njihove navade, lahko uporabite svojo prehrano z zelo zdravimi in koristnimi recepti. Lahko spremenite! Izgleda, da se lahko prilegate k lečni dieti, ki jo lahko najraje uporabljate kot jušno dieto, ki spada med diete, ki jih ženske v zadnjem času raziskujejo, da bi shujšale. Kaj lahko storite

leča juhaEdina razlika med znanimi juhami iz leče je, da je pripravljena z maščobnimi in edematoznimi čudovitimi živili.

KLIKNITE PREBERITE: KAJ JE SOUPNA dieta? KI NOGAVI IZGUBI TEŽE?

Ali leča juha oslabi? TEŽA S PRIMERJEM SOČA

OPIS LENTILNEGA SOPA S POZOROM SLIMMINGA:

Sestavine:

Pol kozarca rdeča leča,
Pol kozarca kuhani rdeči fižol,
3 žlice bulgurja z rižem,
2 žlici lanenih semen,
1 krompir,
3 koničaste paprike,
2 srednje velika čebula,
3 stroki srednje česna,
1 čajna žlička svežega ingverja,
1 žlica paradižnikove paste,
3 žlice špinače ali ohrovta,
2 litra vode.

Za omako;

1 žlica kumine,
1 žlica posušene mete,
1 čajna žlička popra
1 čajna žlička črnega popra,
1 žlica olivnega olja.

PRIPRAVA:

Olupite kožo krompirja, česna in čebule in jih dobro operite. Nato grobo rezite in vržete v lonec za juho. Operite rdeč fižol, bulgur in lečo ter jih dodajte v lonec. Sesekljajte poper, ingver in špinačo ter mu dodajte. V končni fazi zmešajte vodo in paradižnikovo pasto v ločeni skledi in dodajte v lonec.

V povprečju kuhajte 40 minut, da se čebula zmehča na srednji vročini. V mešalniku zmiksajte juho, ki jo kuhate.

Majhna ponev za omake bo opravila vaše delo, da pripravite omako. Po vročem kliku mešanico vlijemo v juho. Porabite brez soli, potresemo z začimbami.

KLIKNITE PREBERITE: KAJ NADALNA dieta?

KAKŠNE SO PREDNOSTI LENTILA? POTROŠNJA LENTILA V dieti

Leča, ki ima zelo močan učinek v smislu kalcija, železa, fosfata in mineralov, je eno izmed živil, ki jih vegetarijanci še posebej radi imate. Ker sami ne morejo jesti mesa, bodo morda potrebovali lečo, da bi lahko izkoristili vitamine in minerale v njej. Leča, ki jo uživamo v prehrani ali med običajnim življenjem, vsebuje prehranska dopolnilna vlakna. 340 kcal v leči do 100 gramov zelena lečaZaužijejo jo bolj prijazno kot rdečo lečo.

Podpira razvoj mišične strukture, če jo zaužijemo v otroštvu, poleg tega pa pripravi tla za močno skeletno strukturo. Učinkuje tudi na zmanjšanje učinka sladkornih bolnikov.

LISTILNI PREHRANIČNI LIST S 3 UMETNIMI TEŽAMI V 3 DNIH!

Ko se zbudi;

Popijte 2 velika kozarca vode in jo popijte.

zajtrk;

Pijte, dokler leča ne napolni juhe.

Prigrizek;

1 palmov mandelj ali oreh,
1 skodelica ingverjevega čaja.

kosilo:

Nasiči se iz juhe iz lečeglavni za do.

Prigrizek:

3 kumare
1 skodelica hibiskusa šerbeta

večerja:

Pijte, dokler leča ne napolni juhe.

Prigrizek;

1 skodelica kefirja.

RECIPE DIET LENTIL SOUP RECEPE! KAKO NAREDITI LENTILU SOBE, KI TEŽE DOMOV?

Sestavine:

1, 5 čajnih kozarcev rdeče leče
1 liter vode
1 srednja čebula
1-2 žlici paradižnikove ali paprikine paste (neobvezno)
2-3 zunanji česen
1 limona
1 čajna žlička kumin, timijan, izot, meta, vroča rdeča čili paprika in črni poper
1 čajna žlička olja (do praženih začimb)

PRIPRAVA:

Čebulo ločite in česen narežite na velike koščke. Nato postavite lečo v lonec in dodajte 1 liter vode. Ko zavre, kuhajte 15 minut, nato pa ga prestavite skozi mešalnik. V manjšo ponev damo 1 čajno žličko olja in začimb ter prepražimo.

Nato to mešanico vlijemo v juho in kuhamo 4-5 minut. Do konca iztisnite sok 1 limone in premešajte.

LISTILNA dieta, ki daje težo v 3 dneh!

1. DAN

WAKE UP:

1 skodelica limonske vode

ZAJTRK:

1 skledica tarhanove juhe; stisnite veliko limone.
Sola iz peteršilja in kopra (z veliko limone)
20 surovih lešnikov

Osvežitev:

1 skodelica pinjenca ali kefirja

KOSILO:

1 skledica paradižnikove juhe
1 skledica jogurta; sesekljajte koper na njem.
Peteršiljanova solata s korenčkom (z limono)

Osvežitev:

Surova bučna semena do 1 dlan

VEČER:

1 skodelica lečeve juhe
Paradižnikova solata s peso (z veliko limone)

Osvežitev:

Narežite 1 jabolko, dodajte lanena semena in pojejte.

dan 2

WAKE UP: 1 skodelica limonske vode

ZAJTRK:

1 skodelica ezogelin juhe
Pesna solata s suhimi paradižniki (z veliko limone)
1 lešnik toliko kot palma

Osvežitev:

Mandlji do 1 dlan

KOSILO:

1 skodelica metine goriške juhe
1 kivi
Peteršiljanova solata s korenčkom:

Osvežitev:

1 posoda jogurta, laneno seme

VEČER:

Riževa juha na 1 skledo piščančje juhe
Solata iz Purlane pese (z veliko limone)

Osvežitev:

10 jagod

3. DAN

WAKE UP:

1 skodelica limonske vode

ZAJTRK:

V 1 skledo jogurta dodajte 2 žlici ovsa. Na vrhu nasekljajte 5 svežih marelic.
10 pol orehov

Osvežitev:

15 češenj

KOSILO:

1 skledica mešane zelenjavne juhe
Dodajte 1 skodelico tzatzikija in 1 žlico lanenega semena.
Solata iz korenja in peteršilja (z veliko limone)

Osvežitev:

Pistacije do 1 dlani

VEČER:

1 skledica borschta

Paradižnikova solata (z veliko limone)

Osvežitev:

15 zelenih sliv

POVEZANE NOVICEKako poteka čiščenje spolovila? Kako potemni genitalno območje?

POVEZANE NOVICEKombinacijski predlogi za majice z vzorcem

POVEZANE NOVICEKaj je ekcem? Kako je ekcem najlažji? Ali köln povzroča ekceme rok?

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti brusnice? Kako se pije brusnični čaj?

POVEZANE NOVICEKaj storiti z družinskim vikendom doma? Načrt za vikend