Najbolj zdrava prehrana navaja, da hitro shujšate
Seznami Zdrave Prehrane Seznami Trajne Prehrane / / April 05, 2020
Res je mogoče hitro in zdravo shujšati za vitko telo, ki očara s svojim popolnim telesom, ki ga vidite zunaj. Sestavili smo sezname prehrane, ki vam bodo omogočili, da vnesete obrazec tako hitro kot zdravo, dejstvo, ki ga je treba upoštevati, pa je, da je zelo zdravo in ne hitro. Podrobnosti o najbolj zdravih dietah, ki hitro shujšajo, lahko izveste iz naših novic.
Rezultat mu ni všeč, ko tehta in ne skrbi zase. ženskaSeveda so na voljo seznami prehrane, ki jim pomagajo hitro in trajno shujšati. Zlasti proti koncu pomladi se poskuša narediti v začetku poletja. dieteČeprav se zdi obetaven, se lahko konec konča s frustracijami in frustracijami. Po pojasnilih dietetikov je najbolj zdrava prehrana dieta, ki jo človek pozna svoje telo, po njem določa prehrano in jo redno uporablja. Našteli smo 3 najbolj uporabnih in najhitrejših dietnih listov za hujšanje, za katere menimo, da so lahko zgled za vas. Kaj so torej te tri čudežne diete? tukaj diete, ki hitro shujšajo...
3 dieta s 3 utežmi
KLIKNITE PREBERITE: DIETNI LISTI, KI JIH DOVOLITE TAKO TEŽO
1. dan
dopoldne: 1 rezina polnozrnatega kruha, 1 kuhano jajce, 1 skodelica nesladkanega čaja
opoldne: 1 porcija rastlinske hrane z nizko vsebnostjo maščob ali nemastne hrane, 1 skodelica jogurta
večerja: 1 posoda zelenjavne juhe (brez smetane), 1 velika skledica bujne zelene solate (solatnih prelivov, pripravljenih s sestavinami, ki vsebujejo veliko olja, se ne sme uporabljati)
2. dan
dopoldne: 1 rezina polnozrnatega kruha, 2 rezini feta sira, 1 skodelica nesladkanega čaja
opoldne: 100 gramov rdečega mesa, 1 velika skleda bujne zelene solate
večerja: 1 porcija kuhane zelenjave
3. dan
dopoldne: 1 skodelica mleka z nizko vsebnostjo maščob, 1 kuhano jajce, 1 skodelica nesladkanega čaja
opoldne: 1 skledica zelenjavne juhe, 1 velika skleda bujne zelene solate
večer: 200 gramov rib na žaru, 1 velika skleda bujne zelene solate.
Dvodnevna SHOCK dieta
KLIKNITE PREBERITE: ZELO SLIMMING YOGHURDS
1. dan
zajtrk:
3 skodelice grenivkinega soka
kosilo:
6-7 žlic rastlinske hrane
1 skledica jogurta
Solata v veliki skledi
Prigrizek:
1 zeleno jabolko
večerja:
6-7 žlic domače kuhinje
1 skledica jogurta
Solata v veliki skledi
2. dan
zajtrk:
3 kozarci pomarančnega soka
kosilo:
6-7 žlic rastlinske hrane
1 skledica jogurta
velika skleda solate
Prigrizek:
1 rdeče jabolko
večerja:
6 žlic zelenjave z mesom
1 majhna skledica jogurta
Solata v veliki skledi
Enotedenska šok dieta iz krajšega Sarca
KLIKNITE PREBERITE: Enostavno BELLY MELTING WAPPING STRETCH FILM
dopoldne:
1 rezina polnozrnatega kruha (lahko ga po želji ocvrte),
peteršilj,
rukola,
2 zeleni papriki,
2 žlici skute,
5 oljk,
1 skodelica redkega čaja za prehrano na sedlu,
kosilo:
Pražen kajenski poper,
Zelenjavna ali gobova omleta z 1 žlico skute, dodano v 1 celo jajce in 2 beljaki,
Zelena solata,
večerja:
2 skledi redke prehranske juhe za sedlo,
Prigrizek;
Bela čičerika (količina turške kavne skodelice),
Zdravi zeliščni čaj za hujšanje.