Če sončite 15 minut na dan ...

Osteoporoza, za katero se kaže, da se zmanjšuje s kostno maso, lahko privede do osteoporoze, bolečine v hrbtenici, kolku in zapestju ali zlomov.

Ta bolezen, ki tiho napreduje ne le pri starejših mladi odrasli tudi videl. Izguba kostiUstrezna in uravnotežena prehrana ter redna telesna aktivnost za preprečevanje

Specialist fizikalne terapije in rehabilitacije Dr. Ali İpekpodala naslednje podatke o osteoporozi in njenem zdravljenju:

Resorpcija kosti je vzrok smrtnih zlomov

Ideja, da resorpcija kosti vpliva samo na starejše, ni resnična. Ta bolezen, ki jo opazimo tudi pri mladih odraslih, zmanjšuje kakovost življenja ljudi. Vse več kot 50 let ženskaosteoporoza opažena pri 1 do 7 in 1 pri 8 moških, zlasti smrtno pri zelo starih bolnikih hip lahko povzroči zlome.

Methobolic, ki prizadene 200 milijonov ljudi na svetu kostna bolezen, pas in nazajbolečinaz vodo razkriva sebe grbasto hrbet na zapestju, zlomi v kolku povzroča.

Vsaj 15 minut se sončite in uživajte pravo hrano

Pri nastanku resorpcije kosti

genetski Poleg dejavnikov prekomerno uživanje alkohola, uživanje cigaret, sedeči čas, dolgotrajni počitek v postelji, izguba kosti Učinkovito je uporabljati zdravila, ki povzročajo.

Tudi v telesu Pomanjkanje vitamina D pripravi tla za bolezen. To pomanjkljivost se odpravi s sončenjem 15 minut čez dan in z preparati vitamina D. Mleko, jogurt, sir, temno zelene listnate rastline, morski sadeži in mandlji Z uživanjem živil, kot so, lahko v telo vnesemo potreben kalcij in vitamin D.