Kakšne so prednosti kuskusa? Čudežna hrana za preprečevanje izgube kosti

Kuskus, ki je eno izmed najbolj okusnih živil, ki ga v arabsko kuhinjo vključujejo Anatolijska kuhinja, ne ureja črevesnih funkcij in ima številne koristi, ki preprečujejo izgubo kosti. Kakšne so torej prednosti kuskusa? Raziskali smo, kaj morate vedeti o kuskusu, pripravljenem z zdrobom, mlekom in vodo.

Stoletja se porabi kuskusmoka ima številne zdravstvene koristi. Ko se sreča s kuskusom, paradižnikom in špinačo, ki je eden najstarejših prehranskih virov turške mize, se njegova korist še poveča. Kuskus, ki ga pogosto uživamo v zimski sezoni, vsebuje zdrob, jajca, moko, mleko in sol. Ker vsebuje več kot eno glavno živilo, vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Ta hrana, ki jo običajno postrežemo skupaj z glavnimi jedmi, je alternativa živilom, kot sta riž in bulgur. zdravjeZa dobro prebavo mora telo dobiti dovolj ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati, ki so osnova te hrane, izpolnjujejo to potrebo. Poleg tega je glavni vzrok za krčenje mišic v telesu pomanjkanje natrija. Natrijeva snov uravnoteži negativne in pozitivne ione v telesu. Kuskus je bogat tudi s natrijem. Hkrati bo zadostovalo zaužiti eno skledo na dan, da zadostimo beljakovinam, ki jih telo potrebuje.

PREDNOSTI JESUSA

- Zahvaljujoč zdrobu, ki ga vsebuje, obnavlja celice v telesu. Ščiti strukturo želodčne stene in preprečuje nelagodje v želodcu.

- Kuskus, ki zadovolji 85 odstotkov telesne dnevne potrebe helenijske snovi, je tudi zelo močan antioksidant. Zato naredi telo bolj odporno na rakave celice.

- Preprečuje okvaro žil z znižanjem malignega holesterola. Poleg tega zmanjšuje oksidativni stres in preprečuje poškodbe srčnih celic.

- Snov, ki vsebuje kuskus, podpira ščitnice, da delujejo bolj zdravo in uravnavajo hormone.

- Študije so pokazale, da se tveganje za raka, kot so želodec, dojka in pljuča, zmanjšuje. V sočnost s kuskusom lahko dodate granatna jabolka in zeleno papriko, da okrepite imunski sistem.

- Poleg tega prispeva k razvoju s krepitvijo mišičnih in kostnih tkiv ter zmanjšuje tveganje za osteoporozo, ki se lahko pojavi v starejši starosti.

- Kuskus, ki je bogat s kalijem, ki je ena izmed pomembnih snovi, ki pomagajo možganskim funkcijam, pomaga pri zmanjšanju skoraj vseh živčnih težav.

POVEZANE NOVICEKakšni so načini, kako shujšati s peteršiljem?