Koliko kalorij vafelj pridobi na teži? Kako narediti enostavne vaflje v opekaču?

Vafelj, ki je zelo priljubljena sladica v skupnosti, naredi prestol v srcih, tako da se s čokolado sreča veliko različnih okusov. Ena od stvari, ki se ljudje sprašujejo nad vaflji, ki jih imajo radi in jih uživajo, je, ali ta sladica z veliko kalorij izgubi težo. Torej, Waffle pridobiva težo? Kakšen je prehranski recept za vaflje? Kako narediti enostavne in okusne vaflje doma?

Dandanes veliko ljudi jedo mimo in brez vafljije ena izmed idealnih sladic, ki jo zaužijejo skoraj vsi s svojim okusnim okusom, ki ga puščajo na nepcu. V trgovinah z vaflji se ne morete prepričati o tem, kateri barviti materiali znotraj steklenih robov bodo bolj ustrezali vafljem. Čeprav se boste odločili, da jih boste pojedli vse hkrati, morda s povečanjem količine materiala ne boste mogli preprečiti vnosa kalorij. Doma lahko pripravite vaflje, za katere se zdi, da so nedolžni, vendar se kalorije povišajo glede na njihove sestavine, doma pa na nižji kaloričen način. Koliko kalorij so torej vaflji? domov prehrana kako narediti vaflje? Ali vafelj pridobi težo?

KLIKNITE PREBERITE: ODDELEK ODLIČEN FOND NA DOMU IN PREHRANITEV NA DIJETI

KAKO KAKOVOST WAFFLE?

Slastna ali slastna vafeljica, ki nastane s kuhanjem testa, posebej pripravljenega za vafeljno sladico, je eno najbolj priljubljenih živil v zadnjem času. 1 navaden vafelj je tudi povprečen Kalorij je 270. Kalorična vrednost vaflja se razlikuje glede na velikost in količino ter gostoto dodanih sestavin.

Vaflji, ki so zaradi vsebnosti ogljikovih hidratov bogati s sladkorjem, niso zelo koristni za zdravje, vendar zaradi čokolade zagotavljajo povečanje motivacije.

VRSTE WAFFLE RASPOREDA KALORIJE:

1 sadni vafelj približno 290 kalorij

Obilne čokoladne vaflje povprečno 380 kalorij

1 sladoled in čokoladni vafelj 370 kalorij

1 mešani sadni vafelj približno 292 kalorij

ALI TEŽA LESA?

Ne glede na to, ali ste na dieti ali ne, imajo vsi dnevno količino kalorij. Če so kalorije, ki jih je treba zaužiti vsak dan, na vrhu, boste zlahka pridobili na teži. Ko jedo vaflje, ki so bogati s sladkorjem in maščobo, jemo, je treba biti pozoren na prehranske vrednosti, ki jih je treba vzeti čez dan. V nasprotnem primeru se lahko spremeni v kilograme, ki jih je težko izgubiti.

KAKO NAREDITI DIETNO PAPIRJE?

MATERIALI

Za palačinke;

1 jajce
1 skodelica mleka
1 skodelica polnozrnate moke
1 čajna žlička kakava

Za svoj okras;

1 banana
1 kivi
2 kvadratna temna čokolada
1 žlica arašidovega masla

PRIPRAVA

Preden naredite vaflje, najprej dobro premažite jajca, da naredite palačinke. Nato dodajte mleko in počasi stepite. Nato nežno vlijemo moko in dodamo kakav.

V ponev vlijemo zelo malo olivnega olja in palačinke skuhamo z zajemalko. Nato olupite omenjene sadne sestavine in jih rezite po svojih željah. Kot zadnji korak stopite temno čokolado in jo razvaljajte.

Uživajte v obroku ...

IZDELAVO WAFFLE-a v ZDRAVNEM STROJU

MATERIALI

2 jajci,
1 hrana žlico sladkorja
1 paket pecilnega praška,
1 paket vanilije,
1 čajna žlička soli,
1,5 skodelice moke,
Malo več mleka kot 1 kozarec vode,
Olje četrtine skodelice,
Orehi, mandlji, čokoladne kapljice, arašidi, lešniki itd.
Nutella,
jagode,
banane,
kiwi

PRIPRAVA

Ločite rumenjake in beljake od jajc. S pomočjo mešalnika pretlačite s polovico belih delov vanilije, dokler se dobro ne peni. Rumenjake stepemo z granuliranim sladkorjem in dodamo mleko, olje, pecilni prašek, preostalo vanilijo in sol v penjena beljaka ter jih zmešamo.

Med mešanjem nežno dodajte moko. Dodamo stepene rumenjake in ponovno premešamo. Ogrejte se v opekaču.

Pripravljeno testo vlijemo v stroj do 1 pokrovčka. Testo kuhamo 5-6 minut, pokrito. Medtem ko je vafelj vroč, nanesite nutelo, potem ko se ohladi, potresemo sadje in ga zaužijemo.

POVEZANE NOVICEKaj povzroča vneto grlo? Kakšni so simptomi okužbe grla? Ali obstajajo živila, ki so dobra za okužbe grla?