Triki shujševanja na enostaven način

Nekaj ​​trikov se morate zavedati, če po dieti nočete ponovno shujšati. Kakšni so triki za trajno hujšanje?

Namesto da bi oslabili,stalna'shujšati prehrana aplikacija mora biti prednostna naloga. No, strokovnjaki ponovno pridobiti težoKaj predlaga, da storim? Tu je odgovor ...

1– POVEČAJO PREHRANE IN TEŽE IZGUBE IZ OLJA

Zategnite število obrokov, da stopite maščobo. Zmanjšanje števila obrokov za hujšanje je ena izmed pogostih napačnih stališč. Če hranila, ki jih telo potrebuje, ne zaužijemo, se poveča skladiščenje maščob. V skladu s tem uživanje hrane z rezanjem hrane ne povzroči dolgotrajne izgube teže.

2- POSPEŠEN METABOLIZEM PRI SLEJANJU

Dejstvo, da skoraj vsi narobe vedo, "Če bom po 7. uri nekaj pojedel, bom pridobil na teži!" pred večerjo in po dveh urah ste končali z uživanjem ogljikovih hidratov in beljakovinskih prigrizkov Potreba. Zahvaljujoč temu obroku se bo vaš metabolizem med spanjem pospešil in povzročilo vam bo zajtrk, ko se zjutraj zbudite.

KAJ LAHKO JESTE PO 2 URAH PO NAROČANJU:

1 majhna pest čičerike + 1 čajni kozarec mleka,
2 kumari + 3 žlice pikantnega jogurta,
2 mesu + 1 kozarec pinjenca;
če želite sladico, 1 srednje sadje + 2 oreha,
2 piškota + 1 čajni kozarec mleka,
Kot sadni jogurt ...

POVEZANE NOVICEDieta, ki olajša v 3 dneh

POVEZANE NOVICEKako se pri otrocih dosega disciplina?

POVEZANE NOVICEAli mandljeva voda hujša?