'Kefirjeva dieta', ki je v 4 mesecih izgubila 20 kilogramov

Dieta Zdravi Z Jogurtom Jogurtova Dieta Izdelava Kefirja Doma Uporabniki Diete S Kefirjem Seznam Prehrane S Kefirjem Izdelava Kefirjeve Prehrane Kefirjeva Dieta Prepoveduje Hujšanje S Kefirjem Poraba Kefirja Izdelava Kefirjev Prednosti Kefirja / by admin / April 05, 2020

Kaj pa dieta s kefirjem, enim od mlečnih izdelkov, narejenih v regiji Kavkaza? Za vas smo pripravili, kako narediti kefir dieto, ki jo lahko uporabite za izgubo 20 kilogramov v 4 mesecih. Tu je seznam kefirskih diet, ki v 4 mesecih oslabijo 20 kilogramov...

Kar vam bo pomagalo, da boste s čiščenjem telesa shujšali na zdrav način kefir dietaČe jo redno izvajamo, bo v štirih mesecih oslabila 20 kilogramov. Vsaj 10 kozarcev vode in pol litra vsak dan domač kefir Znebite se svoje teže v kratkem času!

POMEMBNO OPOMBA: Prvi teden po dieti boste morda imeli zdravstvene težave, kot je driska. Vendar ne skrbite, ta dieta bo pokazala, da deluje. Da bi dobili učinkovitejše rezultate s kefirjevo prehrano, naredite svojo prehrano s sadjem 1 dan in zelenjavo 1 dan.

PREPOVED DIETE KEFIR: Krompir, grah, banane, lubenice, melone, tarhana, leča, kruh, pekovska hrana, sladice in sladkor.

1. TEDEN

Začnite dan z uživanjem 2 kozarca kefirja, medtem ko je želodec lačen. Vse lahko uživamo zmerno, razen hrane, ki je ne smemo zaužiti med zajtrkom, kosilom in večerjo. Zvečer lahko izberete svoje glavne obroke en dan piščanca, enodnevno solato, enodnevno meso, enodnevne ribe. Med dieto s kefirjem so kisle pijače in sok prepovedani. Po 20. uri zvečer ne boste pojedli ničesar.

2. TEDEN

Na prazen želodec zaužijte 2 kozarca kefirja. Vse lahko jeste, razen zajtrka, vendar bodite previdni, da vstanete brez nasičenja. Nikoli ne uživajte sladkorja. 30 minut pred kosilom in večerjo pijte 1 kozarec kefirja. Zvečer izberite piščanca s solato in mesom.

(Če dvotedensko dieto izvajate izmenično, vam bo hoja vsaj 30 minut vsak dan olajšala delo.)