Hrana, ki pospeši metabolizem, ko jemo pred spanjem

Zbrali smo najučinkovitejša živila, ki pospešijo metabolizem, če jih uživamo ponoči. Živila, ki povečujejo koristi in pospešujejo metabolizem, če jih uživamo v paru...

Ker vemo, da želja po prigrizku nekaj po 8. uri zvečer povzroči povečanje telesne teže, mnogi od nas pazimo, da ničesar ne pojemo. Ne glede na to, kako težko se obdržimo, ne moremo zanikati, da delamo lahke premore tudi ponoči. Katero hrano torej izbrati v takšnih primerih? Živila, ki ob uživanju ponoči pretvorijo škodo v korist ...

Če želite nekaj pojesti pred spanjem ponoči, je lahko vaša izbira skuta. Glede na raziskave je bilo celo razkrito, da koristi skuta, ki jo zaužijejo pred spanjem. Pospešek presnove in skutni nadev, ki naj bi bil koristen za razvoj mišic, je idealno živilo, ki ga je treba zaužiti zvečer.

Strokovnjaki, ki trdijo, da je uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov idealen način za uravnavanje krvnega sladkorja pred spanjem ponoči, arašidovo maslo oz. jabolko, hruškovo siro, jajčni avokado, hummus - češnjev paradižnik, bananino sončnična semena, marcipan-zrn kruh, domači jogurt-sadje. Pravi.

OPOMBA: refluks ali gastritis Ljudje s težavo morajo pridobiti dovoljenje zdravnika za uživanje teh živil. Pazite, da zaužijete vsaj 3 ure pred spanjem.

POVEZANE NOVICEČudežna dieta, ki obrne nit igle!

POVEZANE NOVICERecept za makarone brez teže

POVEZANE NOVICEPredlogi za kombinacije, primerni za starostne skupine