Kako narediti dietno sladico? Najbolj primerni in enostavni recepti za sladice brez teže

Lahko se razveselite z okusnimi in enostavnimi sladicami, ki jih lahko zaužijete, ne da bi pri tem ogrozili prehrano! Z zdravimi recepti, ki so sestavljeni iz nizkokaloričnih sestavin, lahko oboje zmanjšate apetit in se na zdrav način srečate s svojo sladkobo. Enostavne in praktične sladice brez teže, ki jih lahko naredite doma...

Če vaša odvečna teža ne zadostuje za zatiranje vaših nenadnih sladkih prošenj, ne skrbite, za to obstaja zdravilo. Še posebej, ko sladke prošnje, kot je čokolada, ki prihaja v menstruaciji, nenadzorovano zaužijemo, lahko postanejo na voljo za povečanje telesne teže. Če se ne želite ukvarjati s kilogrami, ki so videti nedolžni, vendar jih povzročajo visokokalorični materiali, potem boste lahko prehranaLahko se pomirite s koristnimi sladicami. Vrhunec okusa lahko pripeljete na vrh, tako da svojim najbližjim ponudite sladice, ki jih boste pripravili z domačimi zdravimi recepti. Pri sladicah, ki jih boste zaužili med dieto, je treba dati prednost lažjim, kot je mleko, ne pa šerbetu. Kakšne sladice torej lahko naredimo doma, primerne za prehrano? Tu so najbolj okusni recepti ...

KLIKNITE PREBERITE: VELIKO VARNOSTI VISOKE KAKOVOSTI? PREHRANIČNI RECEPTI DOMA

BITTER ČOKOLATNI PREVZEM

Sestavine:

1 bar temne čokolade, 70% kakava (100 gramov)
200 gramov lahkega kremnega sira
150 gramov nemastnega jogurta
2 žlički sladkorja
1 čajna žlička vanilije
1 paket želatine brez okusa
Majhni plesni

GRADBENIŠTVO:

Čokolado stopite po metodi bain marie in jo vlijte v kalup. V ločeno posodo damo kremni sir, jogurt, sladkor in vanilijo, potem ko ga hranimo v hladilniku 15 minut. Potem, ko dobro premešate, v želatini delujte po navodilih za zavoj in dodajte drugo zmes. Mešanico pustite vlijemo v kalupe 6 ur v hladilniku. Okrasite po želji.

Uživajte v obroku ...

KLIKNITE PREBERITE: KATERI DATUM KOLI JE KALORIJA?

NAJPOSPOLNIJI Okus: ZELENI ČAJ ICE KREAMSKI RECEPTI

Sestavine:

Koščki ene limone (3 g)
1 skodelica vode (200 ml)
1 limonin sok (45 ml)
4 plasti želatine brez sladkorja
1 kos lahkega kremnega sira (200 g)
1 skodelica že pripravljenega zelenega čaja (200 ml)
2 jajci - ločite rumenjak od jajca - (120 g)

PRIPRAVA:

Zeleni čaj zmešajte s plastmi želatine (predhodno navlaženo s hladno vodo). Nato dodajte 200 ml vode, limonino lupinico in sok. Po stepanju rumenjakov vlijemo v mešanico in spet dobro premešamo. Dodamo ga s kremnim sirom z naravnim sladilom, mešamo, dokler se jajčni beljak ne dvigne in prelijemo v posodo.

Ko mehkoba preide v zamrzovalnik, jo vzamemo iz zamrzovalnika in ponovno premešamo ter ponovno pustimo v zamrzovalniku. Sladoled iz zelenega čaja je pripravljen, ko ga vzamete ven!

Uživajte v obroku ...

KLIKNITE PREBERITE: ALI DOMOVNI KOOKIE DOVOLI TEŽO? KOLIKO KALORIJE?

RECEPE LESONSKE DIETNE DESERTE

Sestavine:

1 limona

2 žlici škroba

1 kozarec vode

1 kozarec vode (za škrob)

PRIPRAVA:

Iz limone skuhajte kozarec sveže iztisnjenega soka. Po drugi strani v lonec dodajte škrob, raztopljen v kozarcu vode. Ko ima dovolj konsistence, počakajte, da se segreje, in bodite pripravljeni za servisiranje.

Uživajte v obroku ...

NAJBOLJI ODLIČNI RECEPT DIJETE

Sestavine:

1 banana
2 hrana žlico kakava
2 žlici medu
1 avokado

PRIPRAVA:

Zmešajte vse sestavine, potrebne za sladico, dokler ne dobite gladke teksture. Po skupni rabi nekaj ur v hladilniku jih delite v servisnih posodah.

Za pripravo dietne sladice najprej dodajte vse sestavine v globoko in čisto posodo. Na tej stopnji uporabite ščit, da ustvarite gladko konsistenco. Ko dobite konsistenco, da se ne stlači, zlijte mešanico v servisne posode in jo pripravite za predstavitev, potem ko jo nekaj ur hranite v hladilniku.

Uživajte v obroku ...