Če se želite odvečne teže znebiti enostavno, vsekakor upoštevajte 10 metod, ki vam jih bomo dali.
hitro kilo šok, ki ste ga iskali po internetu prehrana seznami lahko postanejo bolj ali manj največja napaka v vašem življenju. Tukaj je 10 metod, ki vam jih bomo dali zdravjeNa nek način lahko izgubite 10 kilogramov;
1 - Če mislite, da boste shujšali s stradanjem, če se motite
Pogosto ljudje mislijo, da lahko izgubijo težo, ko stradajo, in pogosto sploh ne zajtrkujejo. Zaradi kasnejših bolezni se odločijo prenehati s prehrano. To je nemogoč način za hujšanje. Zato ne morete shujšati, če ostanete lačni, in morate jesti malo po malo.
2-Poslovite se od teže z ingverjevim sokom
2 noži ingverja in 2 rezini limone položite v 1 liter vroče vode pred spanjem ponoči. Ko se zjutraj zbudite, zaužijte 1 skodelico. Nato namesto, da ves dan pijete čisto vodo, zaužijte ingverjevo vodo.
3- Bodite prepričani, da poskusite kajenski kis.
Vsako jutro v 1 skodelico vode dajte 1 čajno žličko jabolčnega kisa in 1 čajno žličko paprike in dobro premešajte. Pojejte po zajtrku. Ta mešanica
4- Vsako jutro pijte vodo z orehi
Če ves dan nečesa umirate in ves čas hodite naokoli, pijte orehov sok vsako jutro, ko se zbudite. Olupite in v vodo dodajte 1 oreh čez noč. Naslednji dan lahko jeste orehe na prazen želodec.
Vsak dan 30 minut v 5 korakih
Najlažji način je ukrepati, če želite pospešiti metabolizem in izgubiti 10 kilogramov. Trajno lahko shujšate.
6 Uravnajte sladkor v krvi s pitjem cimetovega mleka
Če želite čez dan zadovoljiti svojo sladko potrebo, bo dovolj, da v 1 kozarec mleka dodate 1 žlico cimeta.
7-1 skodelice zelenega čaja vsak dan
Namesto črnega čaja lahko z uživanjem zelenega čaja pospešite metabolizem, zavržete edeme in se znebite odvečne telesne maščobe.
8 -Me bi morali jesti stročnice 3-krat na teden
Bodite prepričani, da uživate stročnice, kot so rdeči fižol, stročji fižol in fižol, tako z vsebnostjo vitaminov, da boste lažje izgorevali maščobe.
9-Izogibajte se jemanju prehranskih izdelkov
Namesto da kupujete prehranske izdelke, ki se prodajajo na tržnicah, jejte prigrizke, kot so orehi, lešniki, surovi mandlji ali zelena jabolka.
10-PrigrizekNe preskočite naprej
Če čez dan jeste prigrizke, lahko oboje večerjate, ne da bi postali lačni, in tudi pospešite metabolizem, ker jeste pogosto.
POVEZANE NOVICERamazanska dieta za 2 obroka