Kako kuhati artičoko z olivnim oljem?

Artičoka, ki je zdaj na šalterju, a se na trgih prodaja poleti in pozimi, je eno izmed najbolj koristnih živil v smislu zdravja telesa. Recept lahko najdete z olivnim oljem, praktičen recept artičoke, ki je popoln prijatelj z jetri. Lahko si preberete naš članek o receptu za okusno oljčno olje z olivnim oljem.

Artičoka, veliko ljudi hranaJe zelenjava, ki ne mara kože, vendar ima resne zdravstvene koristi in je pravzaprav zelo okusna. Zahvaljujoč bogatim vitaminom in mineralom, ki jih vsebuje artičoka, ki je dobra za številne bolezni, se ne konča s štetjem. Artičoka je rastlina, ki spada v družino kamilice, ki raste v modri in vijolični barvi. To živilo, ki lahko doseže do 50-150 cm in ima dolgoročno odpornost, gojijo v južni Evropi in sredozemskih državah. Najbolj gojena regija v naši državi je Mramorna in Egejska regija. Mesto, kjer ga največ gojijo, je Bursa. Listi rastline, ki imajo trdo strukturo, nimajo stebel. Najbolj zdrava jed iz artičoke je recept z olivnim oljem. dobro artičoka z olivnim oljem kako je to storjeno?

OPIS VEČERJA OLJSKEGA OLJA ARTICHOKE:

MATERIALI

1 majhen krompir
1 majhna čebula
1 majhen korenček
1 peščica graha
2 artičoki
1 kocka sladkorja
1 čajna žlička soli
3 skodelice vode
1 ščepec kopra
Sok polovice limone
Olje in oljčno olje

Kako narediti artičoke polnjene? KLIKNITE ZA UČENJE ...

PRIPRAVA

V velikem loncu vzemite olivno olje in olje. Dodamo nasekljano čebulo in prepražimo.

Nato dodajte narezano zelenjavo in nadaljujte s postopkom praženja.

Na praženo zelenjavo dodamo 1 kocko sladkornega solnega grahovega kopra in premešamo.

Artičoke iz limonine vode dajte v lonec. Vanj nalijte malto, ki ste jo pripravili.

Dodamo limonin sok in 3 skodelice vode ter kuhamo na šibkem ognju 25 minut.

Kuhane artičoke lahko postrežete v porcijah.

Uživajte v obroku ...