Ali marmelada ustvarja težo? Najbolj domači in okusni recepti marmelade brez sladkorja

Različni in slastni recepti z marmelado, ki so eden izmed okusnih okusov anatolske kuhinje, so nepogrešljivi pri naših zajtrkih. Džem, ki ga uporabljamo za zadovoljevanje naših sladkih potreb, lahko zaužijemo z upoštevanjem prehrane. Kako torej jesti marmelado v prehrani? Kako narediti marmelado brez sladkorja doma? Triki priprave marmelade brez sladkorja s svojimi posebnimi in drugačnimi okusi... Eden izmed okusnih okusov, ki jih uživamo, so džemi.

Džem, ki ga postavimo za mizo za zajtrk in zaužijemo s pisanimi in okusnimi recepti, je poleg toplih kruhov nihče brez težav rekel ne. Jam, ki ustvarja prijeten okus v nepcu, ko ga nanesemo na kruh, je eden izvrstnih okusov, kuhanih z dodatkom sadja k določeni količini sladkorja. Vendar pa lahko ti nedolžni okusi povzročijo povečanje telesne teže, ne da bi se tega zavedali. Sladkorji, ki vsebujejo veliko sladkorja, lahko sčasoma izkrivajo fit izgled in povzročijo, da se zdi več maščob. Ali ne bi kdo, ki je pozoren na pridobivanje teže, kdaj jedel marmelado?

prehranaAli obstaja formula za uživanje marmelade? Praktično in okusno doma marmelada brez sladkorja Gradnja ...

KLIKNITE PREBERITE: ALI TAHIN PREBUJA TEŽO? Če jeste limonino limono ...

RAZLIČNI SLADKOR JAM, IZDELAN Z 2 MATERIALI

MATERIALI

- 2 kilograma jajčevcev

- 5 kilogramov zelenega grozdja brez semen

IZDELAVA

Zeleno grozdje dobro operite, zdrobite ga v kozici in v loncu zavremo vodo, ki jo stisnete. Jajčevce olupite pestro in popražite levo in desno stran. Jajčevcem dodajte kuhano vodo in kuhajte 10 minut. Jajčevce odcedite in pustite, da se 2-3 minute namočijo v hladni vodi.

Jajčevce dajte v kuhani grozdni sok in kuhajte na šibkem ognju. Po zaužitju konsistence marmelade hranite na hladnem. V kozarcih, kjer tesno zaprete pokrove, lahko kadar koli dobite marmelado.

Uživajte v obroku ...

PRIJAVE JAMA, KI SO BREZ SLAGARJA

MATERIALI

- 500 gramov jagod

- 1/2 limone

- 300 gramov rozin

- 10 zmenkov

- 4 skodelice tople vode

IZDELAVA

Ko odstranite palmova jedrca, jih dajte v posodo z rozinami. Po dodajanju vroče vode pustite 10-15 minut in pustite, da se zmehčajo. Nato jo prestavite skozi mešalnik, vodo precedite s siro in ločite stebla jagod v lonec.

Nanjo dajte filtrirano vodo in začnite kuhati. Pustite, da se ohladi v temnem stanju na šibkem ognju in shranite v stekleni kozarec.

Uživajte v obroku ...

APRICOT DIET JAM RECEPES

MATERIALI

- 750 gramov svežih velikih marelic
- 1 velika kutina
- 400 ml jabolčnega soka

PRIPRAVA

Odstranite semena opranih marelic in jih odložite. Ko olupimo in nasekljamo kutino, jo skuhamo v vodi s semeni. Če semena ne odstranite, boste določili barvo in konsistenco kutine.

Marelice in kutine zmešamo z jabolčnim sokom in zavremo. V mešanico lahko poljubno dodate cimet ali ingver. Zaužiti ga je treba, ne da bi čakali preveč.

Uživajte v obroku ...

KOLIKO KALORIJ JE JAM? RAZRED KALORIJE V JAMSAH:

Marelična marmelada (100 g): 287 kcal
Oranžna marmelada (100 g): 299 kcal
Jagodna marmelada (100 g): 285 kcal
Češnjev džem (100 g): 285 kcal
Kutina marmelada (100 g): 206 kcal
Češnjev džem (100 g): 285 kcal

POVEZANE NOVICEAli riževa voda raste lase? Če si umivate lase z riževo vodo ...