Hrana, ki jo je treba zaužiti surovo

Upoštevati je treba, katera živila so kuhana in katera ne kuhana za zdravo prehrano. Nekatera živila izgubijo svojo hranilno vrednost. Tu smo našteli živila, ki jih je treba zaužiti surovo za vas...

Ameriški strokovnjaki pravijo, da telo, ko kuhamo in zaužijemo, prejme več kalorij, kot bi moralo. Nekatera živila morajo biti surova, druga pa kuhana in zaužita.

Tu so tista živila, ki jih je treba zaužiti brez kuhanja;

- Chia semena so vir kalcija in magnezija. Ko pa se chia semena kuhajo, izgubijo svoje koristne lastnosti.

- Nepredelan kakav koristi zdravju ljudi. Zlasti kakav, za katerega je znano, da blagodejno vpliva na zdravje kože, vsebuje dodatke med tovarniškimi postopki in njegove prehranske vrednosti ne koristijo telesu.

- Bogata je z različnimi vitamini, minareli in aminokislinami; zelene listnate rastline, kot so zelje, zelena solata in peteršilj živila, ki jih je treba zaužiti surovapride prvi.

- Kokos, vir elektrolitov, ki varujejo zdravje možganov in srca, je treba uživati ​​surovo, da ne izgubi svojih prehranskih vrednosti.

- Jedro sadja ali oreščki so uravnoteženi s holesterolom in zmanjšujejo tveganje za srčni infarkt, če zaužijete peščico surovega.

- Česen, znan kot naravno vnetje, lahko podvoji učinke, ki jih ima na človeško telo, če ga uživamo surovega. Snov alicina, ki ga vsebuje, posuši edeme, ki se lahko pojavijo v telesu.

- Mirosinaze, ki vsebujejo brokoli, preprečujejo nastanek rakavih celic v telesu. Ko pa brokoli kuhamo, lahko izgubi to lastnost.

- Kumarice po drugi strani pospešijo presnovo zahvaljujoč koristnim bakterijam, ki jih vsebuje. Kisla surovina, ki spada med fermentirana naravna probiotična živila, je hrana, ki jo je treba zaužiti.

POVEZANE NOVICEKakšni so simptomi pomanjkanja beljakovin?

POVEZANE NOVICEKaj je Albino bolezen? Ali obstaja kakšno zdravljenje?

POVEZANE NOVICEKaj je prokrastinacijska bolezen? Kako ravnati?

POVEZANE NOVICEAli so baletni čevlji škodljivi?