Čudežni seznam prehrane, ki v 3 dneh naredi 4,5 kilograma!

Če se dolgočasite s prehranskimi seznami, ki se začnejo vsak ponedeljek in končajo vsak torek ali ne dajejo rezultatov, čeprav so organizirani tedne, prihajamo s seboj čudežni seznam prehrane. S posebnim seznamom prehrane, ki smo ga pripravili za vas, je mogoče v 3 dneh izgubiti 4,5 kg. Tu je seznam diet, ki v 3 dneh naredijo 4,5 kilograma...

Tisti, ki se pritožujejo nad odvečno težo, ali tisti, ki pravijo, da moram takoj shujšati prehrana je za vas! S tem čudežnim seznamom prehrane, imenovanim vojaška dieta, lahko v treh dneh izgubite 4,5 kilograma. Skoraj vsi govorijo o pomanjkljivostih tako hitrega hujšanja v tako kratkem času. Vendar pa to čudežno dieto Ameriška fundacija za srce priporoča srčnim bolnikom, ki morajo takoj shujšati.

PREHRANIČNI SEZNAM, KI V treh dneh dodeli 4,5 TEŽE

1. DAN

zajtrk;

Rezina tosta (naj bo prednost polnozrnata moka), 2 žlici arašidovega masla, polovica grenivke in skodelica čaja ali kave.

Kosilo;

Rezina tosta, pol skodelice tune in kozarec čaja ali kave.
Večerja;

Nagradite se lahko z vrelo vodo ali 85 grami pomladno kuhanega mesa, skledo zelenega fižola, polovico banane, jabolko in na koncu še kozarec vanilijevega sladoleda.

2. DAN

zajtrk;

Ena rezina tosta (priporočamo izbiro polnozrnate moke), polovico banane in eno kuhano jajce.
Kosilo;

Eno prekuhano jajce, skledica skute in 5 kozarcev slanice.
Večerja;

2 hrenovke, žemljica, pol banane, pol sklede korenja in skodelica brokolija (po želji lahko zaužijete pol kozarca vanilijevega sladoleda).

3. DAN

zajtrk;

Rezina sira cheddar, 1 zeleno jabolko in 5 skodelic slane vode.
Kosilo;

Ena rezina tosta (priporočamo polnozrnate kosmiče) in eno jajce
Večerja;

1 skodelica tune, polovica banane in 1 skodelica vanilijevega sladoleda.

PRIPOROČILA O DIETI

Če želite doseči najboljši rezultat, se po 3 dneh diete 4. dan vrnite k običajni hrani z manjšimi količinami.
Dan začnite s pitjem vode. Pred vsakim obrokom vedno pijte 2 kozarca vode. Na ta način se bo vaš apetit zaprl in dolgo boste polni.
- Pridobite si dobrega prehranjevalnega spremljevalca, da boste bolje motivirani. Tako lahko drug drugega bolj spodbujate.
Pred začetkom diete se vedno posvetujte z zdravnikom. Z zdravnikom preverite, ali je dieta, ki jo boste upoštevali, primerna za vaše zdravje.

POVEZANE NOVICEAli mlečna kava oslabi?

POVEZANE NOVICEAli počasna hrana oslabi?