Katere pijače povečujejo in zmanjšujejo stres?

Ena izmed pogostih bolezni moderne dobe je stres. Situacije, ki povzročajo stres, so; intenzivno poslovno življenje, odgovornosti in vplivi na okolje. Drugi razlog za stres so napačne prehranjevalne navade. Tu so pijače, ki zmanjšujejo stres...

Stres je čustvena in fizična napetost, ki jo človeško telo čuti ob negativnih situacijah. Vzrok stresa so lahko poslovno življenje, družina, prijatelji in okoljski pogoji. Ena izmed njih so prehranjevalne navade. Pijače, ki jih uživamo čez dan, vplivajo na telo tako fizično kot duhovno.

Pijače, ki povečujejo stres

- Kava je napitek, ki najbolj poveča stresni hormon. Vpliva na kakovost spanja, povzroča napetost.

- Uživanje sladkorja uravnava krvni sladkor, presežek sladkorja pa izloča inzulin. To v kratkem času zmanjša raven sladkorja v krvi.

- Čaj, ki ga najdemo v listih čaja, ima enako strukturo kot kofein. Ta snov povečuje stres.

- Ker ima v sebi veliko sladkorja in kofeina, kola ob zaužitju poveča stopnjo kisline v želodcu, zaradi česar je človek čez dan pod stresom.

Pijače, ki zmanjšujejo stres

- Laktoza v mleku ima sproščujoč učinek. Pijače iz mleka in mlečnih izdelkov zmanjšujejo stres.

- Sproščujoč učinek zeliščnih čajev, kot so kamilica, janež, lipa in meta, zagotavlja, da se stres ne pojavi.

- Sokovi, kot so pomaranča, grenivka in limona, ki vsebujejo veliko vitamina C, prav tako preprečujejo stres.

POVEZANE NOVICEKaj je hidrocefalusna bolezen? Kakšni so simptomi?

POVEZANE NOVICEKako izbrati najprimernejšo preprogo za dom?

POVEZANE NOVICE10/10/10 metoda, ki olajša sprejemanje odločitev

POVEZANE NOVICEKako je izšel hamburger?

POVEZANE NOVICEKaj je fitofobija (strah pred ljubeznijo)? Ali obstaja kakšno zdravljenje?

POVEZANE NOVICEKako najučinkoviteje uporabljati govorico telesa?