Najpogostejša napačna predstava o herniji diska in bolečinah v spodnjem delu hrbta je ideja, da škodljivo deluje. Vendar so strokovnjaki pojasnili, da je to ravno obratno. Neaktivnost povečuje bolečine v hrbtu in kile. Kaj naj torej počnejo ljudje z nizkim bolečinam v hrbtu in kili?
Ena najpogostejših prav znanih napak med javnostjo hernija diska in med bolečino je narobe ravnati. Strokovnjaki nasprotno trdijo, da zavestna vadba zmanjšuje tveganje za nastanek teh situacij, pri čemer se izognemo nenadnim gibom.
Specialist fizikalne terapije in rehabilitacije Dr. Hilmi Selçuk Küçükoğlu je podala naslednja pojasnila na to temo, zlasti v zvezi z zaposlenimi na pisarni: "S pisarniškim življenjem bolečine v spodnjem delu hrbta Se je povečal. Ker ljudje vstopajo v pisarne, že dlje časa delajo na istem položaju. Delo v določenem položaju prinaša določeno lenobo. Poskušate priti do predala, ne da bi zapustili sedež. Stisnjene mišice, ki se ne premikajo, pritiskate, da se še nekoliko raztegnete. Torej so tam bolečine. "
15 minut minut IZVEDBE
Küçükoğlu, ki je izjavil, da bolečine v spodnjem delu hrbta, ki jih povzročajo različni razlogi, ne potrebujejo kirurškega posega. "Niso vse bolečine v spodnjem delu hrbta hernije diska. Kirurški poseg ni potreben. Tu ima oseba svoje odgovornosti. Ker mu je telo zaupano. To zaupanje mora zelo dobro izkoristiti. Zaradi tega opazujemo, da se sprošča in povečuje kakovost življenja, ko dajemo vaje, ki bodo njegove mišice in 15 minut krepile mišice nog, kar lahko naredi vsak dan. " Govoril je v obliki.
POVEZANE NOVICEJe kava škodljiva za srce ali koristna? Tu so učinki kave na srce ...
POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti račjega jajca? Katere bolezni so dobre?
