Kako lahko nosečnice udobneje spijo?

Kaj lahko storite za udoben spanec med nosečnostjo? Kaj je treba upoštevati pri izbiri blazine? Kako naj spijo nosečnice? Na kaj je treba upoštevati med spanjem? Tu so podrobnosti...

nosečaza kvaliteten spanec vzglavnik izbira in uporaba sta zelo pomembni. Težave z ležečim položajem bodoče matere, nazaj Če ima težave s spanjem zaradi pritiska na boku, lahko enostavno in udobno zaspi, tako da položi blazino med kolena.

Druga metoda, ki jo nosečnice uporabljajo za blazine, je uporaba mehke blazine. trebuh je, da se držite pod nogami in med njimi. Ta ležeči položaj zagotavlja veliko udobje, še posebej za rastoči trebuh po šestem mesecu nosečnosti.

Če ležiš ob strani, bo blazina, ki jo položiš pod trebuh, preprečila želodec in hrbet. bolečinaZmanjšal se bo. Zelo priročne za uporabo so tudi blazine za materinstvo, ki jih bodoče matere bolje spile.

Če želite uporabiti materinske blazine, med ležanjem poskrbite, da glava ni nižja od prsnega koša. Za to bi morali imeti s seboj podporno blazino.