Bodite v skladu z zelenjavno prehrano poleti

Kako je z ohranjanjem kondicije poleti z uživanjem veliko zelenjave!

ta prehrana S seznamom boste v poletni sezoni zlahka ohranili formo. Tukaj je, kaj morate narediti z zelenjavno dieto ...

zajtrk

zajtrk paradižnik, kumara poleg zelenjave, kot so zelišča peteršilj, koper, zelena solata in rukola Lahko porabijo. Če je mogoče, tej zelenjavi dodajte limono in jo zaužite. Limona je odličen kurilnik maščob vam bo pomagal shujšati.

Kosilo

Pri kosilu oz. kuhana zelenjava in jogurt Tam. Brokoli, cvetača vrela uporabna zelenjava, kot je s yoğurtla Lahko porabijo.

Po želji enak postopek kuhano korenje, zelje Lahko naredite tudi koristno zelenjavo, kot je. Kosilo zelena solata Lahko ga tudi zamenjate z. Solato boste zaužili, pazite, da imate limono in kis.

Večerja

Za večerjo postrežemo zelenjavne jedi z olivnim oljem. Por, cvetača, stročji fižol, stročji fižol, artičoka bodite na prvem mestu svojih želja.

Ta dieta bo telo prvih dveh dni razstrupila, nato pa bo pripomogla k izgubi teže. Če želite shujšati v kratkem, vsaj 4 dni hitre hoje ali tek Ne zanemarjajte.

IZVOR: POGOJO NAS