Kako poskrbeti, da bodo pozimi v zaprtih prostorih zdravi? Z uživanjem granatnega jabolka ...

Virusi bolezni, ki se pozimi povečajo, se širijo hitreje, zlasti v zaprtih okoljih. Ko se ne dobi dovolj zraka, se stopnja bolezni poveča. Po mnenju strokovnjaka smo raziskovali načine, kako narediti notranje okolje zdravo za vas.

V zaprtih prostorih delovnipoletna zima zima bolezenHitreje jih ujamejo. Razlog za to je, da se virusi zaradi nenehne regeneracije zraka lažje razmnožujejo. Zlasti v teh časih kronične pljučne bolezni naraščajo. Specialist oddelka za bolezni prsnega koša Dr. Mehmet Parlak je podal posebne predloge, da bi preprečil to stanje.

TUKAJ JE ZAPRTO OKOLJE ZDRAVJENAČINI DO LI

- Ta območja je treba prezračevati z oknom, ne z orodji, kot je prezračevanje. Ker so idealno okolje za legionarske viruse, ki se hitreje razvijajo v prezračevalnih ploščah. To povečuje nalezljive bolezni. Zato je treba najboljši svež zrak jemati od zunaj ali svež zrak na uro.

- Če so v zaprtih prostorih živali, jih je treba očistiti z odpadnimi metlicami. Med čiščenjem je treba prezračevati tudi notranji prostor.

- Stopnja onesnaženosti zraka narašča v prometnih urah prometa, zato je treba prezračevati v urah, ko je onesnaženost zraka majhna.

- Ko se uporablja ogrevanje ali toplota, je treba na toplotnem orodju zadržati vodo. S povečanjem te stopnje vlage se zagotavlja, da nosni kanali lažje dihajo.

KAJ POTREBUJETE ZA ZAŠČITO ZIMA

ORANGE

Če so bogate z vitaminom C, bi pomaranče delale vse dni energijske. Poleg tega krepi imuniteto in telesu daje zaščitni učinek pred bakterijami.

NAR

Granatno jabolko z visokimi fenolnimi sestavinami je zelo močan antioksidant. Poleg zaščite telesa pred virusi, še posebej, če ga zaužijemo kot obrok, utrujenost zmanjša tveganje za duševne bolezni, kot sta stres in depresija.

peteršilj

Hranilo, bogato z vitamini A, C, K, železom, kalijem, žveplom, kalcijem in magnezijem, peteršilj izpolnjuje 70 odstotkov vaših dnevnih potreb po vitaminu C.

POVEZANE NOVICEJedi, ki jih je naš prerok (saas) ljubil in hvalil

POVEZANE NOVICEKakšen je učinek kihanja na srce? Vzrok kihanja?